抗がん剤の脱毛から発毛が始まったら？生え始めの髪の扱い方と相談すること

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抗がん剤の脱毛から発毛が始まったら？先に答え

国立がん研究センター中央病院のアピアランス支援センターの冊子では、治療による脱毛のための特別なシャンプーがあるわけではなく、洗い方も変わらないと紹介されています。

『せっかく生えてきたのに、洗ったら抜けそう』と怖くなる気持ちは自然です。ただ、頭皮を傷つけるほどこすらなければいい、というのが冊子の考え方なんです。

生え始めの髪は、元の髪と違って見えることも

同じ冊子では、最初は産毛のようなやわらかいくせ毛が生え、時間をかけて元に近い毛になっていくケースが多いとされています。

『前はまっすぐだったのに、くるくるしている』と戸惑う方もいますよね。手触りや見た目が前と違っても、慌てて何かを足す必要はありません。

なお、治療の内容によって髪の戻り方には差があります。自分の見通しは主治医や看護師に聞いてみてください。

迷った時に話せる相手

髪のことで迷った時、誰に聞けばいいか分からないこともありますよね。相談先を表にしておきます。

がん相談支援センターは、全国のがん診療連携拠点病院などに置かれた相談窓口で、その病院にかかっていなくても無料で相談できます。『こんなことを聞いていいのかな』という小さな悩みでも大丈夫です。

生え始めの髪は、長さによって扱い方が変わる

生え始めの髪は、日ごとに長さも手触りも変わっていきます。今の長さに合わせて、扱い方を少しずつ変えていくのがコツです。

『この表のどこに当てはまるんだろう』と迷ったら、一つ前の段のやり方を続けてみてください。やさしい側に寄せておけば、困ることはまずありません。

頭皮が見えているうちは、日差しと寒さにも気を配る

髪が短いうちは、頭皮に直接日差しや冷たい風が当たりやすくなります。外に出る時は帽子を使うと、頭皮を守りやすいですよ。

室内でかぶれるやわらかい素材の帽子も、がん情報サービスで紹介されています。家の中で冷えを感じる時に使ってみてください。

生え始めの髪の洗い方：毎日の手順

洗い方は「今までどおり」が基本です。そのうえで、生え始めの時期だからこそ気をつけたい点を手順にまとめました。

がん情報サービスでも、洗髪後はタオルで軽く押さえて水分を吸い取る方法が紹介されています。ゴシゴシ拭くと、やわらかい毛が絡みやすくなるんです。

シャンプーを替えたくなった時は

『治療後の頭皮には専用のシャンプーがいいのでは』と考える方もいるはずです。先ほどの冊子では、特別なシャンプーがあるわけではないとされています。

今まで使っていて合っていたシャンプーなら、そのまま使ってかまいません。もし替えたい時は、一度に一つだけ替えて数日様子を見ると、合わない時に原因が分かりやすくなります。

洗わない日が続くと、汗や皮脂がたまって頭皮のかゆみにつながることもあります。怖い時ほど、やさしく洗う方向で考えてみてください。

頭皮にこんな変化があったら

洗っている時に、頭皮の様子もさっと見ておくと安心です。鏡を二枚使うと、後ろ側も確かめやすくなります。

変化に気づいた日や、使っていた物をメモしておくと、相談の時に話が早く進みます。

乾かし方とブラッシング：やわらかい毛を引っぱらない

乾かし方も、基本は今までと同じで大丈夫です。がん情報サービスでは、ドライヤーで乾かしてもかまわないとされています。

くせのある短い髪は、乾いてから整えようとすると広がりやすいことも。半乾きのうちに手ぐしで毛の流れを決めておくと、まとまりやすくなります。

ブラシは「当たりのやさしさ」で選ぶ

ブラッシングを再開する時は、先が丸いピンのブラシや、目の粗いくしから試してみてください。頭皮に当てた時に痛くないかが目安です。

『前に使っていたブラシでも大丈夫？』と迷ったら、手の甲に当ててみるといいですよ。チクッとするなら、頭皮にも同じように当たっています。

朝の寝ぐせを直す時は

短いくせ毛は、寝ている間に枕で押されて跳ねやすくなります。朝は、霧吹きで根元を少し湿らせてから、手ぐしで流れを整えると直しやすいですよ。

ヘアアイロンなど熱を当てる道具は、頭皮に近い所で使うことになりがちです。髪が短いうちは控えめにして、使いたい時は美容師に相談してみてください。

ヘアケア用品は、どの順番で戻せばいい？

髪が伸びてくると、コンディショナーやスタイリング剤も使いたくなりますよね。ただ、何本も一度に戻すと、頭皮に合わない物があった時に見分けにくくなります。

戻す順番は、毎日使う物から一つずつが基本です。新しく足した物で赤みやかゆみが出たら、使うのをやめて様子を見ましょう。

新しい物を足す時は、次の流れで試してみてください。

1. 足す物を一つだけ決める
2. 使い始めた日をメモする
3. 数日は、ほかの物を変えずに過ごす
4. 赤み・かゆみがなければ、次の物を考える

『全部そろえて一気に元のケアに戻したい』という気持ちも分かります。ただ、一つずつのほうが、合わない物が出た時に見つけやすいんです。

頭皮に付ける物は、先に主治医に聞いておく

育毛剤や頭皮用の化粧品のように、頭皮に直接付ける物を使い始める時期は、治療の内容によって考え方が変わります。

使っていい時期の確かめ方は、抗がん剤治療後に育毛剤を使える時期の記事で詳しく紹介しています。

カット・カラー・パーマの再開は誰に相談する？

『そろそろ美容院に行きたい』と思ったら、まず主治医に「カットやカラーをしてもいい時期か」を確かめてみてください。そのうえで、髪の状態や施術の方法を美容師に相談します。

がん情報サービスでは、パーマ剤や染毛剤はできる限り治療前に使っていた製品を使い、パッチテストが必要な物は実施するよう案内しています。施術の後に頭皮のトラブルが出たら、速やかに皮膚科を受診することも書かれています。

この5つは、アピアランス支援センターの冊子で再発毛後の白髪染めやパーマの注意点として挙げられている内容です。冊子では、基本的なリスクは健康な時と同じだとしています。

主治医と美容師、それぞれに聞くこと

『カットだけなら聞かなくてもいいかな』と思う方もいるかもしれません。カットは薬剤を使いませんが、頭皮に傷や痛みがある時は、念のため看護師に聞いておくと安心です。

カットだけ先に、という選び方もある

カラーやパーマの時期を待つ間も、カットなら薬剤を使わずに整えられます。くせで跳ねる所や、伸び方がそろわない所を少し切ってもらうだけでも、見た目の印象はぐっと変わりますよ。

『まだ短いのに美容院に行くのは早いかな』と思う方もいるかもしれません。短い髪のうちから相談しておくと、伸ばしていく途中の形も一緒に考えてもらえます。

美容院での伝え方：予約から当日まで

美容院では、治療のことをどこまで話すか迷いますよね。伝える範囲は自分で決めてかまいません。ただ、施術に関わることだけは伝えておくと、美容師も方法を選びやすくなります。

伝え方の例を一つ挙げておきますね。

「治療が終わって、髪が生えてきたところなんです。くせが出ているので、整えるだけでお願いできますか」

「カラーもしたいんですが、地肌につけない方法はありますか。主治医には、してもいい時期だと聞いています」

細かい事情まで話さなくても、この程度の伝え方で十分なことがほとんどです。

美容院に持っていくと話が早いメモ

• 主治医に確かめた内容（いつ、何をしていいと言われたか）
• 頭皮で気になっている所
• 毎日使っているシャンプーと、スタイリング剤の種類
• 前にカラーやパーマでかぶれたことがあるか
• 次に目指したい髪型のイメージ

紙に書いて渡すだけでも、口で説明するより気持ちが楽になることがあります。

伸ばしながら整える、という考え方

生え始めのくせ毛は、伸びるにつれて少しずつ落ち着いていくことが多いとされています。今の髪型は「伸ばす途中の形」と考えて、こまめに整えてもらうのも一つの方法です。

『元の髪型に早く戻したい』という気持ちも大事にしながら、美容師と一緒に途中の形を楽しめるといいですね。

育毛剤を使いたくなった時の考え方

髪が見え始めると、『もっと早く伸ばしたい』と育毛剤が気になってくる方もいますよね。

アピアランス支援センターの冊子では、早く回復させたいという気持ちから育毛剤を使う方もいるが、期待しすぎないように、とされています。がん情報サービスでも、がんの治療による脱毛の予防や発毛を促す効果が十分に確認された製品はない、と紹介されています。

育毛剤と発毛剤は区分が違う

市販の育毛剤の多くは医薬部外品で、発毛剤は医薬品です。発毛剤には使用上の注意として使えない人の条件が書かれているので、自分で選ばず、主治医と薬剤師に相談してください。

医薬部外品の育毛剤に表示できる効能には「病後・産後の脱毛」も含まれますが、これは表示できる範囲の話で、誰にでも同じように効くという意味ではありません。育毛剤とはどんな商品かは育毛剤の基本の記事でまとめています。

よくある質問

まとめ

髪が戻ってくる時期は、うれしさと不安が行ったり来たりしますよね。困った時は、担当の医療者やがん相談支援センターに気軽に話してみてください。治療後の髪の経過は抗がん剤治療後の発毛の経過の記事も参考にしてみてください。

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