ヘアカラーの抜け毛対策は？染める前後の頭皮ケアと育毛剤の使い方

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ヘアカラーで抜け毛が気になる時は？先に答え

日本皮膚科学会の一般向けQ&Aには「髪に負担のかかるような髪型や極端に頻回のカラーリングはなるべく避けましょう」と書かれています。カラーをやめる必要があるという意味ではなく、回数や頭皮の状態に気を配ろう、ということなんです。

『カラーのせいで薄くなったのかも』と決めつけてしまうと、不安ばかりが大きくなりますよね。まずは表のどれに当てはまるかを見てみてください。

男性の白髪染めやメンズカラーも考え方は同じ

男性向けの白髪染めやメンズカラーでも、染める前の注意やパッチテストの考え方は変わりません。短髪だと薬剤が地肌に付きやすいので、むしろ頭皮のケアを意識したいところです。

育毛剤を使っている男性は、染める日と育毛剤を休む日をセットで決めておくと迷いませんよ。

染める前・当日・染めた後の頭皮ケア表

ヘアカラーと抜け毛対策を両立するには、時間の流れで考えると分かりやすいです。ここでは染める日を中心に、前後でしておきたいことをまとめました。

ヘアカラーの業界の注意表示の基準では、染毛の48時間前に皮膚アレルギー試験（パッチテスト）をすることが毎回求められています。前に大丈夫だったからといって省かないのがポイントです。

頭皮に傷があるなら日程をずらす

染める前に頭皮を見て、傷やかさぶた、湿疹があれば、その日に染めるのは見送るのが安心です。予約していた日でも、頭皮が落ち着いてからにずらしてもらいましょう。

染める前にしておきたいこと

『いつも染めているから、前の準備は特にしていない』という方もいますよね。ただ、パッチテストは前回大丈夫だった人も含めて、染めるたびに行うものとされているんです。

消費者安全調査委員会の報告書の概要では、毛染めによる皮膚障害の多くは接触皮膚炎で、酸化染毛剤は特にアレルギー性接触皮膚炎を起こしやすいとされています。軽い症状だからと染め続けるうちに、急にひどくなることがあるとも説明されています。

業界の注意表示の基準でも、今までにヘアカラーでかぶれたことのある方は使用しないこととされています。当てはまる時は、自己判断で染め続けず皮膚科で相談してください。

美容院では育毛剤のことも伝える

美容院で染める時は、育毛剤や発毛剤を使っていることを伝えておくと安心です。例えばこんな伝え方です。

「頭皮に育毛剤を使っているので、できるだけ地肌に付けないように染めてもらえますか？」

「前回染めた後に少しかゆみがあったんですが、大丈夫でしょうか」

美容師さんは染め方を調整してくれることもあります。気になることは遠慮せず話してみてくださいね。

染めた当日の過ごし方

染めた当日は、頭皮がいつもより敏感になっていることがあります。スカルプDボーテのQ&Aでも、カラーリング直後は肌が敏感になっているとして、気になる方は使用を控えるか頭皮の様子をみながら使うよう案内しています。

当日に育毛剤を控える案内の商品は多いです。デルメッドのヘアエッセンスは、カラー当日は染毛料が落ちやすくなるので使用を控えるよう案内しています。

セルフカラーの日のすすぎ方

自宅で染める日は、すすぎが足りずに薬剤が頭皮に残りやすくなります。生え際や耳の後ろ、えり足は流し残しが多いところなので、手で触って確かめながらお湯を当ててみてください。

すすいだ後は、タオルで押さえるように水気を取ります。ゴシゴシ拭くと、敏感になっている頭皮をこすってしまうので気をつけましょう。

発毛剤は「完全に染毛を終えた後」

医薬品の発毛剤を使っている方は、添付文書を確かめてください。ミノキシジル配合の発毛剤には、染毛剤を使う場合は完全に染毛を終えた後に本剤を使うよう書かれています。

発毛剤の使い方で分からないことは、購入した店の薬剤師に相談するのが安心です。

染めた後、育毛剤はいつから？メーカーごとの案内

『育毛剤は何日休めばいいの？』という疑問がいちばん多いかもしれません。実は、答えは商品ごとにばらばらなんです。

並べると、休む日数は「当日だけ」「2〜3日」「1週間程度」と幅があります。理由として多いのは、育毛剤に含まれるアルコールで色落ちしやすくなることなんですね。

自分の育毛剤の案内が見つからない時

公式ページにカラーとの関係が書かれていない商品もあります。その場合は、箱の全成分にエタノールがあるかを見て、販売元に問い合わせて確かめるのが安心です。

haruの公式FAQのように、色落ちが気になる時は目立たない部分で試すよう案内している商品もあります。生え際など色落ちが目立ちやすいところは、少量から様子を見てみてください。

育毛剤を休んでいる間の頭皮ケア

『休んでいる間に抜け毛が増えたら…』と心配になりますよね。数日から1週間ほど休むのは、商品のメーカーが色落ちを防ぐために案内していることです。

休んでいる間は、頭皮をこすりすぎない洗い方と、よく乾かすことを意識しておけば十分です。再開する日をカレンダーに書いておくと、そのまま使い忘れてしまうのを防げますよ。

カラーの種類で頭皮への付き方が違う

ヘアカラーと一口に言っても、種類によって頭皮への付き方や育毛剤との関係が変わります。消費者安全調査委員会の報告書の概要では、ヘアカラーリング剤は医薬部外品の染毛剤と、化粧品の染毛料に分けられると説明されています。

酸化染毛剤は、アレルギー性接触皮膚炎を起こしやすいとされる種類です。一方でヘアマニキュアは、酸化染毛剤と比べるとアレルギー性接触皮膚炎を起こすことは少ないとされています。

ただ、どの種類でも肌に合わないことはあります。種類を変えた時も、説明書の注意を読んでから使ってくださいね。

白髪染めをくり返している方は

白髪染めは伸びてきた根元を染め直すために続けることが多く、そのたびに頭皮に薬剤が触れます。根元だけ染める「リタッチ」にしてもらうなど、頭皮に付く量を減らす方法を美容師さんに相談してみるのも1つの方法です。

白髪と薄毛の対策を一緒に考えたい方は、薄毛と白髪の対策を一緒にする時の順番も参考にしてください。

抜け毛やかぶれが気になった時の見分け方と相談先

染めた後の不安は、「抜け毛」と「頭皮の症状」に分けると整理しやすくなります。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、抜け毛が生じた場合は皮膚科など専門の医療機関を受診し対策を知ることが大切とされています。かぶれについても、同学会のQ&Aに化粧品・毛染めの項目があります。

病院の検査としてのパッチテスト

かぶれの原因を調べる時、皮膚科では背中や腕の外側にテスト用の物を48時間貼り、その後も何度か判定するパッチテストが行われます。ヘアカラーの説明書のパッチテストとは別物なので、症状が出た時は受診して相談してみてください。

育毛剤のせいか、カラーのせいか分からない時

『育毛剤とカラー、どっちが原因？』と迷いますよね。両方を同時に使っていると、自分で見分けるのは難しいです。

異常が出た時は、どちらもいったん使うのをやめて皮膚科で相談しましょう。受診の時は、使ったヘアカラーと育毛剤の箱を持っていくと話が早いですよ。

薄毛対策とカラーを続けるための記録

ヘアカラーと薄毛対策を長く続けるなら、染めた日と頭皮の様子を記録しておくと、次の予定が立てやすくなります。

記録が数回分たまると、『この種類の後はかゆくなりやすい』『この間隔なら頭皮が落ち着いている』といったことが見えてきます。次に美容院で相談する時にも役立ちますよ。

カラーの間隔を決める時の考え方

カラーの間隔は、髪の伸び方や好みで人それぞれです。日本皮膚科学会のQ&Aでは、毛は1日に約0.4mm伸びるとされているので、根元の色が気になってくる時期はある程度予想がつきます。

『根元が気になるたびに全体を染める』より、根元だけ染める日と全体を染める日を分けると、頭皮に薬剤が触れる回数を考えやすくなります。どのくらいの間隔がいいかは、頭皮の様子を見ながら美容師さんと決めてみてください。

育毛剤の区分や選び方の基本は育毛剤とはどんな商品か、整髪料との順番は育毛剤と整髪料を併用する時の順番で確かめられます。

よくある質問

まとめ

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