産後の育毛剤はいつから？使い始める時期の考え方と授乳中の準備

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産後の育毛剤はいつから？先に答え

日本産婦人科医会の解説では、産後の抜け毛は全体が均等に薄くなる形で、今のところ確立された治療法はないとされています。育毛剤は、抜け毛が続く時期に頭皮をいたわる手段の一つ、くらいに考えておくといいですよ。

『早く使わないと手遅れになる？』と焦る必要はありません。見通しを知って、自分の生活に合う時期を選びましょう。

産後の抜け毛はいつから始まる？時期ごとの見通し表

まずは、産後の抜け毛がどんな流れで進むと言われているかを見ておきましょう。ここがこの記事の一番大事なところです。

この表の時期は目安で、始まる時期も続く期間も人によって違います。表の右側の「できること」は、気になった時期から始めてかまいません。

1日の抜け毛の目安も知っておく

日本皮膚科学会の一般向けの解説では、1日に抜ける毛は、個人差や季節差などによりますが、おおよそ100本程度までといわれています。ふだんから毎日抜けているものなんですね。

産後は、この量より多く感じる時期があります。ただ、何本から異常と決めることはできないので、記録で流れを見るのがおすすめです。

産後の記録は「月に1回・3つだけ」

産後は、毎日の記録はとても続きませんよね。月に1回、決まった日に3つだけ残すくらいがちょうどいいんです。

記録の日は、赤ちゃんの生まれた日と同じ日付にしておくと忘れにくいですよ。産後何か月の時の記録か、すぐに分かるのもいいところです。

なぜ出産から少したって抜け始めるの？

『出産してすぐではなく、どうして数か月たってから？』と不思議に思いますよね。

日本皮膚科学会は、妊娠などの後に毛の抜けかわりが影響を受け、抜け毛が増える「休止期脱毛」という現象があるとしています。また、毛が伸びるのをやめて抜けるまでの休止期は2〜3か月とされています。

抜け始めるまでに時間差があることを知っておくと、『今になって急にどうして』という不安が少し軽くなるかもしれません。

抜け毛が多く感じやすい場面

同じ量でも、場面によって多く感じることがあります。例えば髪が長い方は、1本ずつが目立つので、排水口にたまった量が多く見えやすいんです。

洗髪の回数が減った日の翌日は、まとめて抜けたように感じることもあります。抜け毛を数える時は、場面と条件をそろえておきましょう。

使い始める時期の3つの考え方

産後の育毛剤をいつから使うかは、次の3つのどれに近いかで考えると決めやすくなります。どれが正しいということはなく、自分の気持ちと生活に合う物を選んでくださいね。

『気になり始めたら』を選ぶ方は、授乳中の確認を先にすませておきましょう。商品によって、授乳中の使用についての案内は違うんです。

『落ち着いてから』を選ぶ方も、何もしないわけではありません。次の章の、育毛剤の前にできる対策から始めてみてください。

家族と話して決めるのもいい

使い始める時期は、一人で決めなくてもかまいません。塗る時間を作るには、家族の手を借りる場面もあるからです。

例えば、「夜に10分だけ髪のケアの時間がほしいから、その間お願いできる？」と伝えてみる。「いいよ、寝かしつけの後でいい？」と返ってくれば、それが始めるタイミングになります。

産後の抜け毛対策はいつから？育毛剤の前にできること

産後の抜け毛対策は、育毛剤を使うかどうかに関係なく、今日からでも始められます。どれもお金をかけずにできることばかりです。

日本皮膚科学会は、髪に負担のかかる髪型を避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うことを呼びかけています。育児中は時間がないので、できる物から一つずつで十分ですよ。

睡眠と食事はできる範囲で

赤ちゃんのお世話で、まとまって眠れない時期ですよね。家族に夜の授乳やミルクを代わってもらえる日は、まとめて休むのも一つの方法です。

食事は、主食・主菜・副菜をそろえることを意識するくらいで大丈夫です。食べ物で髪が増えると言えるわけではないので、体の調子を整える基本として考えましょう。

シャンプーを替えたくなった時は

抜け毛が増えると、シャンプーから替えたくなりますよね。替える時は、育毛剤と同じ時期に替えず、少しずらすのがおすすめです。

一度に二つを替えると、頭皮に赤みやかゆみが出た時に、どちらが合わなかったのか分からなくなってしまいます。まずシャンプー、落ち着いたら育毛剤、のように一つずつ進めてみてください。

使い始める前の準備

使い始めると決めたら、次の準備をしておくとスムーズです。授乳中の確認は、特に大事なところです。

公式のFAQには、「授乳中も使えるが心配な時は医師に相談を」と案内する商品もあれば、アルコールを多く配合しているため念のため授乳中は避け、卒乳後をすすめる商品もあります。どちらの案内かで、使い始める時期が変わってくるんです。

区分によって使い始めの確かめ方が違う

頭皮用の商品には、医薬部外品の育毛剤、化粧品のヘアトニックやスカルプエッセンス、医薬品の発毛剤があります。どれを使うかで、始める前に確かめることが変わってきます。

医薬部外品の育毛剤の効能には「病後・産後の脱毛」を含む物がありますが、どの区分でも効き方には個人差があります。

初めて使う日の進め方

産後は肌が敏感になることがある、と案内しているメーカーもあります。初めて使う日は、使用上の注意にパッチテストの案内があればそのやり方に従い、少量から様子を見ましょう。

使い始めは、体調のよい日を選ぶのがおすすめです。寝不足が続いている日や、赤ちゃんの予防接種の前後など、慌ただしい日は避けると落ち着いて様子を見られます。

置き場所と保管も決めておく

育毛剤の中には、乳幼児の手の届かない所に保管するよう書かれている物があります。赤ちゃんが動き回るようになる前に、置き場所を決めておきましょう。

洗面台の高い棚や、扉の付いた収納などが考えられます。直射日光や高温を避けるなど、保管の注意も箱で確かめておいてください。

発毛剤は時期の考え方が違う

医薬品の発毛剤には、授乳中の人や、妊娠・出産に伴い脱毛している人は使わないとしている物があります。例えばリアップリジェンヌプラスの使用上の注意には、授乳中の人は使用せず医師または薬剤師に相談すること、その理由として「ミノキシジルは母乳中に移行します」と書かれています。

産後の時期に発毛剤を考える時は、薬剤師に相談してからにしましょう。効能表示の「病後・産後の脱毛」の意味は産後の脱毛に育毛剤は？で詳しく紹介しています。

買い方も時期に合わせて

外出しにくい時期は、通販が便利ですよね。定期購入を選ぶ時は、最終確認画面で2回目以降の代金と解約の方法・期限を確かめ、画面を保存しておきましょう。

値段は、ひと月あたりいくらかかるかに直してから比べると迷いにくいですよ。もし契約でもめたら、188に電話して相談しましょう。

使い始めてから、いつ見直す？

使い始めたら、次はいつ見直すかを決めておきましょう。毎日鏡を見ていると、少しの変化が気になって疲れてしまいますよね。

育毛剤の継続の目安は、メーカーが商品ごとに案内しています。例えば50の恵 頭皮健やか髪ふんわり薬用育毛美容液は、毎日約4か月の継続をすすめています。使っている商品の案内を、公式サイトで確かめておいてください。

何か月で見直すかの考え方は育毛剤の効果はいつから？にもまとめています。

お休みする時・やめる時

育児が忙しくて、塗れない日が続くこともありますよね。数日あいても、また使い方どおりに再開すれば大丈夫です。

授乳中に使うのが心配になった時や、頭皮に合わないと感じた時は、いったんお休みして医師や薬剤師に相談しましょう。やめる時は、いつやめたかを記録しておくと、あとで見返す時に役立ちます。

記録を見返す時のコツ

見返す時は、最初の記録と最新の記録だけを並べるのがおすすめです。毎月の写真を全部並べると、小さな違いばかりが目について疲れてしまいます。

『変わっていない気がする』と感じても、産後の抜け毛が続く時期であれば自然なことです。続けるか、相談するかは、出産からの月数とあわせて考えましょう。

こんな場面ではどう考える？

産後の状況は人それぞれです。よくある場面ごとに、時期の考え方をまとめておきます。

市町村にはこども家庭センターがあり、産後の暮らしや育児の相談を受けて、産後ケア事業などにつないでくれる仕組みになっています（こども家庭庁の資料より）。髪のことだけでなく、体や気持ちのつらさも話して大丈夫です。

授乳中の薬について相談したい時は、国立成育医療研究センターの「妊娠と薬情報センター」も相談先の一つです。そもそも育毛剤がどんな物かは育毛剤とはどんな商品かで確かめられます。

パートナーや家族にできること

育児中は、自分の髪のことは後回しになりがちですよね。家族ができることを、具体的に頼んでおくと続けやすくなります。

よくある質問

まとめ

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