若い時から育毛剤を続けるには？10年単位の続け方と見直しの節目

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若い時から育毛剤を続けるコツは？先に答え

『一度始めたら、ずっと同じ物を使わないといけない？』と思っている方もいますよね。実は、そんな決まりはありません。続けるか、替えるか、休むかは、その時の自分の状態と生活で決めていいんです。

なぜ「10年単位」で考えるの？

育毛剤の効果を見る期間は、メーカーが商品ごとに案内しています。例えば加美乃素Aは概ね6か月、50の恵 頭皮健やか髪ふんわり薬用育毛美容液は約4か月の継続をすすめています。

一方で、髪そのものの流れはもっと長い時間で動いています。日本皮膚科学会の解説では、髪が伸びる成長期は大体2〜6年続くと考えられているんです。

年齢とともに髪は変わっていく

日本皮膚科学会は、中年期になると特に男性では髪が細く短く変化することがあり、その程度には個人差があるとしています。20代で選んだ育毛剤が、30代の自分にも合っているとは限らないんですね。

だからこそ、「何年使ったか」より「今の自分に合っているか」で見直すのがおすすめです。若い時から続けている方ほど、この視点を忘れやすいので気をつけましょう。

最初の1年はこう過ごす

10年続けるとしても、最初の1年の過ごし方で、その後の続けやすさが決まってきます。始めた年は、次のような流れを目安にしてみてください。

1年目に「自分はこの時間なら塗れる」「この量なら何日もつ」が分かれば、2年目からはぐっと楽になりますよ。

見直しの節目はいつ来る？生活の変化の一覧表

若い時から10年続けると、その間に生活はかなり変わります。代表的な節目と、その時に変わりやすいことをまとめました。

全部の節目で替える必要はありません。表の右側を見て、「今の使い方のままで無理がないか」を確かめるだけでも十分ですよ。

節目ごとの見直し方

ここからは、節目ごとに具体的に何を見ればいいかを紹介します。自分に近い場面から読んでみてください。

就職した時：朝の順番を決め直す

学生の頃は夜だけ塗っていても、仕事が始まると朝の身だしなみが増えますよね。育毛剤と整髪料を両方使う方は、順番に気をつけましょう。

薬用育毛剤アルガスのFAQでは、ワックスやヘアムースなどの整髪料を使う前に育毛剤を使うよう案内しています。ほかの製品でも、整髪料の前に使う案内がよく見られます。

引っ越した時：置き場所と買う場所を確かめる

引っ越すと、洗面所の形も、近所のドラッグストアも変わります。いつも買っていた物が近くの店にないこともあるので、買う場所を先に確かめておくと安心です。

置き場所は、直射日光や高温を避けるなど、箱に書かれた保管の注意に合わせて決めましょう。窓際の棚や、お風呂の湯気が当たる所は避けたほうが無難です。

結婚・同居した時：家族への気づかい

洗面所を家族と共有するようになると、においや置き場所が気になることもありますよね。香りの強さは製品によって違い、無香料の物もあります。

例えば「この育毛剤、においは気にならない？」と一度聞いてみる。「全然平気だよ」と返ってくれば、そのまま続ければいいんです。気になると言われたら、塗る時間を夜にずらすなどの工夫から考えてみましょう。

子どもが生まれた時：保管と時間

子どもが生まれると、保管の場所はぐっと大事になります。育毛剤の中には、小児の手の届かない所に保管するよう書かれている物があります。

自分の時間が減って塗り忘れが増えたら、無理に回数を守ろうとせず、続けられるかどうかを一度考え直してもいいんです。休む時は、いつ休んだかを記録しておきましょう。

転職・異動・夜勤の時：時間帯をずらす

転職や異動で勤務時間が変わると、「朝晩」の感覚もずれてきますよね。夜勤がある方は、朝晩を時計の時刻ではなく「起きた後」「寝る前」と考えると続けやすくなります。

ただし、用法に洗髪後に使うよう書かれている製品なら、洗髪のタイミングに合わせることが先です。迷った時は、販売元に「夜勤があるんですが、いつ使えばいいですか？」と問い合わせてみてください。

『生活が不規則だから、もう続けられない』とあきらめる前に、使う時間を決め直すだけで続けられることも多いんです。

年齢の区切り：区分を選び直す

20歳になると、市販の発毛剤（第1類医薬品）の対象年齢に入ります。ただ、発毛剤は薬剤師の説明を受けて買う医薬品で、使えない人の条件も細かく決められています。

年齢の区切りで区分を選び直したくなった時は、自分で決めず、薬剤師や医療機関に相談してからにしましょう。区分の差は医薬品と医薬部外品の見分け方で紹介しています。

費用はどう考える？金額より「続け方」で見る

長く続けるなら、お金のことは避けて通れませんよね。ただ、金額だけを見て決めるより、何で値段が決まるのかを知っておくほうが役に立ちます。

値段は、1か月分の費用に置きかえて比べるのがコツです。さらに、自分の生活費の中で無理がないかを考えておくと、途中でやめることになりにくいですよ。

店頭か通販か、節目で選び直す

学生の頃は通販が便利でも、仕事帰りにドラッグストアへ寄れるなら店頭のほうが続けやすいこともあります。逆に、忙しくて買いに行けない時期は、通販が助けになりますよね。

店頭では、薬剤師や登録販売者に聞きながら選べるのがいいところです。通販なら定期購入の条件を確かめる手間がかかります。どちらがいいかは、その時の生活で選び直していいんです。

定期購入は節目ごとに確かめ直す

定期購入は、申し込んだ時の条件を数年後には忘れてしまいがちです。国民生活センターは、「定期縛りなし」と書かれていても1回限りとは限らないと注意を呼びかけ、最終確認画面の保存をすすめています。

申し込んだ時の画面を保存していない方は、マイページや届いたメールで条件を確かめておきましょう。解約の手順は定期購入の解約で紹介しています。

長く続けるとつまずきやすいこと

若い時から何年も続けていると、最初の頃には気をつけていたことが、いつの間にか抜けていくことがあります。よくあるつまずきと防ぎ方を見ておきましょう。

例えば、イクオスは2023年12月にアルガスへ名称を変更しています。長く使っていると、こうした名前の変更に出会うこともあるので、公式の案内で確かめるくせをつけておきましょう。

使用期限は製品ごとに確かめる

使用期限は製品によって違い、未開封で約3年、開封後は約3か月以内を目安にするよう案内している物もあります。まとめ買いをする方は、古い物から使うようにしてください。

年に1回の点検日を作る

10年単位で続けるなら、年に1回の点検日を作っておくのがおすすめです。誕生日や年度の始まりなど、忘れにくい日に決めておきましょう。

点検の結果、続けると決めたなら、それで十分です。『何も変えないのはサボっているみたい』と感じる必要はありません。確かめたうえで続けるのと、惰性で続けるのとは別物なんです。

点検で迷った時の考え方

写真を見比べても判断がつかない時は、次の表を目安にしてみてください。

ほかの育毛剤に替える時は、一度に複数の物を替えないのがコツです。シャンプーと育毛剤を同時に替えると、合わなかった時にどちらのせいか分からなくなります。

記録を10年もたせるコツ

写真は、スマートフォンを買い替えると消えてしまうことがあります。年に1回の点検の写真だけは、アルバムを作るか、日付の入ったフォルダにまとめて残しておきましょう。

記録はたくさん残すより、同じ条件で続けることのほうが大事です。毎年同じ場所・同じ明るさ・同じ角度で1枚ずつ撮るだけで、10年分の流れが見えるようになります。

若い時から続ける時に役立つ言葉

点検の時に出てくる言葉を、簡単にまとめておきます。

やめる・休む時はどう進める？

10年のうちには、やめたい・休みたいと思う時期もありますよね。そんな時に慌てないよう、やめ方の流れも知っておきましょう。

『やめたら全部むだになる？』と心配になるかもしれません。ただ、やめるのも続け方の一つです。大事なのは、やめた時期と理由を残しておくことなんです。

休んでいる間にできること

育毛剤を休んでいる間も、洗い方や乾かし方、睡眠や食事の見直しは続けられます。日本皮膚科学会も、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うことや、規則正しい生活を挙げています。

休んでいる間に見え方が気になってきたら、再開するか、皮膚科で相談するかを考えましょう。どちらを選ぶ時も、休む前の写真が役に立ちますよ。

よくある質問

まとめ

始める前の考え方は若いうちに育毛剤を使う前に、そもそもの基本は育毛剤の基本の記事で読めます。

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