無印良品で抜け毛対策をするには？頭皮ケア用品と道具の使い方

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無印良品で抜け毛対策はできる？先に答え

抜け毛対策で無印を選ぶ良さは、店舗が身近で、使い方の案内が商品ページで読めることです。ただ、どの道具も「抜け毛を止める物」ではありません。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでも、これをすれば髪の毛が抜けなくなるという特別な予防法があるわけではない、と書かれています。だからこそ、頭皮をいたわる毎日の扱い方を整えることが大切なんです。

洗う道具はどう使う？シャンプーとブラシ

抜け毛対策というと、まずシャンプー選びが気になりますよね。無印良品には、植物発酵液シリーズの薬用スカルプシャンプーがあります。

販売名は「Ｍ薬用シャンプーＳＡ」で、区分は医薬部外品、有効成分はグリチルリチン酸２Kです。3種の発酵液と植物由来タンパクを配合し、すっきりとした地肌と髪に洗い上げる、と紹介されています。

『しっかり洗うほど抜け毛対策になる？』と思うかもしれません。実は、洗う回数は多ければいいというわけではないんです。

皮膚科Q&Aでは、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うことがすすめられています。自分の頭皮の様子を見ながら、洗う回数を決めていきましょう。

洗う前のブラッシングも大事

シャンプーの前に乾いた髪をとかしておくと、洗っている最中に髪が絡まりにくくなります。絡まった髪を泡の中で無理にほどこうとすると、引っぱってしまいがちですよね。

とかす時は、毛先のもつれから少しずつほどいて、最後に根元から毛先へ通すのがコツです。途中で引っかかったら、手で軽くほぐしてから続けましょう。

髪には伸びる時期と休む時期をくり返す「毛周期」があり、休む時期を迎えた毛がブラシに集まることもあります。驚かずに、ブラシから取り除いておきましょう。

頭皮ケアブラシは「軽く当てる」が基本

無印良品には、ポリプロピレン頭皮ケアブラシのほか、シリコーン頭皮ケアシャンプーブラシ、ブナ材頭皮ケアブラシがあります。ここでは公式に使い方が書かれているポリプロピレンのブラシを例にします。

使い方は、シャンプーで髪をよく泡立ててから、ブラシを地肌に軽く当てて小刻みに動かし、頭皮の汚れを落とすというものです。押しつけたり、強くこすったりしないのがコツですよ。

ブラシは吊り下げ部の反対側に水抜き穴があります。浴室に置きっぱなしにせず、使ったら水を切って乾かしておきましょう。

乾かす道具はどう使う？タオルとドライヤー

洗ったあとの乾かし方も、抜け毛対策で見落としやすいところです。濡れたままの髪は絡まりやすく、とかす時についつい引っぱってしまいがちです。

『自然乾燥の方が髪にやさしいのでは？』と感じる方もいますよね。ただ、濡れた時間が長いと寝ぐせや絡まりの原因にもなるので、タオルとドライヤーで手早く乾かすのがおすすめです。

無印良品のネットストアには、「大風量マイナスイオンドライヤー 温冷切換機能付き」などのヘアドライヤーが並んでいます。温風と冷風を切り替えられる物なら、仕上げに冷風を使う流れが作りやすいですね。

乾かす時によくある失敗

乾かし方の失敗は、急いでいる日に起こりがちです。思い当たる物がないか見てみてください。

無印良品の育毛エッセンスは、ドライヤー後の使用がすすめられています。乾かす工程が、そのまま次の「塗る」につながるんですね。

塗る道具はどう使う？無印の育毛剤2本

無印良品で頭皮に付ける育毛剤は、植物発酵液シリーズの2本です。どちらも医薬部外品で、ポンプ式のボトルに入っています。

使い方はどちらも、頭皮に適量スプレーし、指でマッサージしながらなじませる、と書かれています。エッセンスは1日2回（朝・晩）がすすめられていて、1日1回でも問題ないと案内されています。

『たくさん付けた方が早く効きそう』と思うかもしれません。でも、付ける量と回数は、商品ページの案内に合わせておくのが基本です。

エッセンスとローション、どちらを使う？

2本はどちらもスプレーして指でなじませる物なので、使い方で迷うことはあまりありません。選ぶ時に見るのは、有効成分の組み合わせと使い心地です。

ローションには、全成分にメントールと香料が入っていると書かれています。スーッとした感じが好きな方、苦手な方で好みが分かれるところなので、店頭で表示を見てから決めると安心ですよ。

付ける場所の分け方

頭全体にまんべんなく付けるには、分け目を少しずつずらしながらスプレーするのが近道です。前から後ろへ、何本かの線を引くイメージで進めると、付け忘れが減ります。

気になる場所だけに付けたくなりますが、頭皮全体を整えるつもりで広く付けておくのがおすすめです。

2本の違いをもっと詳しく知りたい方は、無印良品の育毛剤はどっちを選ぶかで比べています。育毛剤そのものの考え方は育毛剤とはどんな物かを読んでみてください。

掃除する道具はどう使う？落ちた毛の集め方

抜け毛が気になると、床や枕の毛を見るたびに不安になりますよね。掃除の道具は、部屋をきれいにするだけでなく、量の変化を落ち着いて見る助けにもなります。

無印良品の「掃除用品システム カーペットクリーナー」は、粘着テープを転がしてゴミや髪の毛を取るタイプです。別売りのポールを差し込めば、立ったまま掃除もできます。

掃除の時に気づきたいサイン

掃除のついでに、次のような様子がないか見ておきましょう。

掃除道具の手入れも忘れずに

粘着テープは、毛がたくさん付いたら切り取って新しい面を出します。替えテープも用意されているので、切らしたまま使わずに済みますよ。

排水口の毛は、ためこむと水が流れにくくなります。入浴のたびに取っておくと、量の変化にも気づきやすくなりますね。

家族の毛と見分けるには

家族と一緒に暮らしていると、床の毛が誰の物か分からないこともありますよね。そんな時は、自分の枕と、自分が髪を乾かした直後の洗面所の床だけを見るようにすると、比べやすくなります。

毎回同じ場所を見るのがポイントです。場所がばらばらだと、増えたのか減ったのか判断しにくくなります。

こうしたサインがある時は、道具での対策を続けるより、皮膚科に相談する方が先です。

1日の流れに当てはめると？

道具がそろっても、使うタイミングが決まっていないと続きにくいものです。朝と夜に分けて、流れを表にしました。

外出や旅行の日は

出張や旅行の日は、いつもの流れが崩れやすいものです。無印良品のネットストアには、トラベル用ヘアドライヤーも並んでいます。

宿にドライヤーがあるか分からない時は、持ち運べる物を用意しておくと、濡れたまま寝ることを防げます。育毛剤は小分けにせず、ボトルごと持って行くか、帰ってから再開しても大丈夫です。

全部を一度に始める必要はありません。『今日から全部は無理かも…』という方は、まず「夜に乾かしてから塗る」の1つだけでも十分です。

生活習慣も一緒に見直したい方は、抜け毛対策で見直したい生活習慣も参考にしてみてください。

無印の物で抜け毛対策をする時の注意

身近なお店の物だからこそ、気軽に使い始められます。ただ、使う前に押さえておきたい注意があります。

頭皮に付ける物は、乳幼児の手の届かない所に置き、極端に暑い所や寒い所、直射日光の当たる所を避けて保管するよう案内されています。浴室の窓辺などに置きっぱなしにしないようにしましょう。

ネットストアで注文する時は、出荷後のお客様都合による返品・キャンセル・交換は受けていない、と書かれた商品もあります。注文の前に、全成分と注意事項の欄に目を通しておきましょう。

こんな方は使う前に相談を

妊娠中・授乳中の方、産後の方、持病で治療中の方は、使い始める前に医師か薬剤師に相談しておくと安心です。お子さんの抜け毛が気になる場合も、大人用の育毛剤を使う前に小児科や皮膚科で聞いてみてください。

よくある相談：無印の物だけで抜け毛対策は足りる？

『無印でそろえたけど、これで足りているのか不安』という相談はよくあります。そう感じるのは、まじめに向き合っている証拠ですよね。

答えとしては、無印の物でそろえることに問題はありません。ただ、足りているかどうかは道具の数ではなく、続けた期間と頭皮の様子で見ることになります。

道具を買い足す前に考えること

『もっと良い道具があるのでは』と、次々に買い足したくなることもありますよね。でも、道具を増やす前に、今の使い方を見直す方が先です。

この4つがそろっていれば、道具はもう十分です。あとは続けた期間で様子を見ていきましょう。

育毛剤の続け方や期間の考え方は、育毛剤はいつから効果を感じる？で詳しく書いています。

よくある質問

まとめ

無印良品の道具は、毎日の頭皮ケアを続けやすくしてくれる味方です。できる場面から1つずつ取り入れてみてくださいね。

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