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抜け毛対策として生活習慣を見直したい方向けに、睡眠・食事・運動・たばこ・お酒のセルフチェック表をまとめました。厚生労働省のガイドで確かめられる目安、点数の読み方、1週間の見直し計画、続かない時の工夫と相談の目安も紹介します。

夏の抜け毛が心配な時は、季節性かどうかを抜け方と記録で見て、汗と紫外線の対策を整えるのが近道です。心配になりやすい理由、季節性と考えにくいサイン、場面別の汗・紫外線対策、相談の目安をまとめました。

無印良品で抜け毛対策をしたい方へ。洗う・乾かす・塗る・掃除の場面ごとに、無印の頭皮ケア用品と道具の使い方を表で紹介します。抜け毛対策で無印の物を使う時の注意と、相談した方がいい目安もまとめました。

発毛剤を使い始めて毛が抜ける、抜け毛が増えた気がする時に読みたい記事です。添付文書の「使用を中止して相談」の項目、抜け毛の記録の付け方、使い方の見直し、薬剤師・医師への伝え方をまとめました。

リファで抜け毛対策はできるのか。ブラシ・シャワーヘッド・ドライヤーなどリファのヘアケア製品の区分と育毛剤との違い、毎日の使い方の手順、期待していいことと期待しすぎないことを分かりやすく紹介します。

季節の変わり目に抜け毛が増えるのは本当なのか。公的な情報で言えること・言えないこと、そう言われる理由と「増えた」と感じやすい体感のからくり、自分の記録で確かめる方法と相談の目安をまとめました。

季節の変わり目の抜け毛対策は、春と秋で変わる日差し・汗・乾燥に合わせて頭皮ケアを少しずつ切り替え、生活のリズムを整えることが基本です。春・秋の対策表、衣替えや寝具の入れ替えの時のケア、切り替えの計画と相談の目安をまとめました。

抜け毛対策で皮膚科に行きたい方へ。皮膚科の探し方と予約、受診前の記録と持ち物、受付から会計までの流れ、問診票の書き方、保険診療と自由診療の違い、受診後の育毛剤との付き合い方を順番に紹介します。

ファー生地の抜け毛対策を、エコファーを切る・縫う時の工夫と、仕上げた後の手入れに分けてまとめました。毛が飛び散らない裁断のしかた、縫い目に毛を挟まない縫い方、作業後の掃除、洗濯表示の見方まで紹介します。

急に抜け毛が増えた時、それは初期脱毛なのか。ダイエットやストレスの後に抜け毛が増えた時に見直すこと、抜け毛が増える前の出来事を書き出す表、食事を急に減らした時の整え方、皮膚科に相談する目安まで分かります。