育毛剤を使うと抜け毛が増えるのはなぜ？使い始めの見方と季節・体調の影響

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育毛剤を使うと抜け毛が増えるのはなぜですか？先に答え

『やめたほうがいいのか、続けたほうがいいのか』と迷っている方のために、要点を先にまとめますね。

使い始めに抜け毛が増えることを「効いている証拠」と言い切る話を見かけることもありますよね。ただ、増えた理由は人によって違うので、そう決めつけずに一つずつ確かめていくのが安心です。

育毛剤の区分で、注意書きの中身は違う

ひと口に育毛剤と言っても、医薬部外品の育毛剤と、医薬品の発毛剤では、注意書きの書き方が違います。自分が使っている物がどちらかを、まず容器や箱で確かめておきましょう。

区分ごとの違いは医薬品・医薬部外品の違いで見比べられます。

「増えた」と感じる理由を4つに分けて考える

ここが大事なところです。増えたと感じる理由を4つに分けると、どこから確かめればいいかが見えてきます。

いくつも当てはまることもあります。まずは一番上の「見方」から、順番に確かめてみてください。

ただし、頭皮に赤みやかゆみがある時は話が別です。その時は順番を待たずに、2つ目の「使い方・刺激」を先に確かめて、使うのをやめておきましょう。

見方が変わっただけのことも

育毛剤を使い始めると、毎日の抜け毛が気になって、排水口や枕をよく見るようになりますよね。実は、それまでは気にせず流していた毛まで目に入るようになっただけ、ということも多いんです。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、1日に抜ける毛の量は、個人差・季節差・ヘアケアの仕方にもよりますが、おおよそ1日100本程度までとされています。抜け毛があること自体は、髪の生え変わりの中で自然なことなんです。

発毛剤（医薬品）を使っている時は添付文書を読む

ミノキシジル外用液の添付文書の例では、6か月使っても改善しない時や、脱毛が悪化した時は使うのをやめて、説明書を持って医師か薬剤師に相談するよう書かれています。発毛剤を使っている方は、まず手元の添付文書を読み返してみてください。

育毛剤（医薬部外品）の場合も、使用上の注意に、異常が出た時の対応が書かれていることが多いです。

使い始めの1か月の見方

頭皮に赤みやかゆみがない時は、使い始めの1か月を、見方をそろえて過ごしてみましょう。週ごとに見ることを決めておくと、不安になりすぎずに済みますよ。

見る場所は、排水口のネットなど1か所に決めておきましょう。数を1本ずつ数えなくても、「いつもより多い・同じくらい・少ない」で十分です。

抜けた毛を並べてみる

量と一緒に、抜けた毛の様子も見ておくと判断の材料が増えます。白い紙の上に何本か並べると、長さや太さが見やすいですよ。

長くしっかりした毛が多い時は、生え変わりの中で抜ける時期に入った毛が落ちていると考えられます。短く細い毛ばかりが続く時は、皮膚科で一度相談しておくと安心です。

1か月たったら振り返る

4週目が終わったら、1週目の頃と比べてみましょう。落ち着いてきているなら、使い方をそろえて続けてみてもいい目安になります。

増える一方に感じる時や、地肌が透ける範囲が広がってきた時は、続けるかどうかを一人で決めずに、皮膚科で相談してみてください。

写真を残す時のコツ

抜け毛の量だけでなく、見た目の変化も残しておくと比べやすくなります。使い始めた日に、分け目や生え際の写真を1枚撮っておきましょう。

撮る時は、同じ場所・同じ明るさ・同じ髪の状態（乾いた後など）にそろえるのがコツです。毎日撮る必要はなく、2週間に1回くらいで十分ですよ。照明が変わると見え方も大きく変わるので、比べる時はそこも気にしてみてください。

よくある相談：心の不調や季節と抜け毛の関係は？

育毛剤を使い始めた時期と、気持ちが落ちこんでいた時期や季節の変わり目が重なって、『どれが原因なんだろう』と迷う方もいます。よく寄せられる相談をまとめると、こんな内容です。

こうした迷いは、とても自然なことです。ただ、どれが原因かを自分だけで決めるのは難しいんです。

心身の不調がある時は主治医に相談を

『適応障害やうつ病で抜け毛が増えることはあるか』と気にしている方もいますよね。病気と抜け毛の関係を自分で決めつけるのは難しいので、通院中の方は、主治医に抜け毛のことも一緒に相談してみてください。

治療で使っている薬がある時も、自己判断でやめたり量を変えたりしないことが大切です。頭皮や髪のことは皮膚科でも相談できるので、主治医に「皮膚科にも行ったほうがいいですか」と聞いてみるのもいい方法ですよ。

厚生労働省の「こころの耳」や「まもろうよ こころ」では、電話やSNSで相談できる窓口も紹介されています。一人で抱えこまずに、話せる場所を持っておきましょう。

秋は抜け毛が増えると言われているのはなぜか

季節の変わり目、特に秋になると抜け毛が増えると聞いたことがある方も多いはずです。日本皮膚科学会のQ&Aでも、抜け毛の量には季節差があるとされています。

ただ、どの季節にどれだけ増えるかは人によって違い、はっきり決まっているわけではありません。『秋だから仕方ない』と季節のせいにしすぎず、頭皮の様子や抜けた毛の様子もあわせて見ておくことが大切です。

季節ごとの抜け毛の見方は秋の抜け毛の記事でくわしく紹介しています。

育毛剤のせいかどうかを見分けるには

育毛剤のせいかどうかを見るには、頭皮の変化を確かめるのが一番の手がかりです。赤み・かゆみ・ヒリヒリ感がある時は、育毛剤が肌に合っていない可能性があるので、使うのをやめて皮膚科で相談しましょう。

頭皮に変化がない時は、季節や体調など、ほかの理由が重なっている可能性も考えられます。次の表で、時期の重なりを整理してみてください。

季節・体調・育毛剤の時期の重なりを見る

使い始めた時期の前後に何があったかを並べると、重なりが見えやすくなります。手術や重い感染症、妊娠、過激なダイエットといった出来事の後で抜け毛が増える休止期脱毛という現象も、日本皮膚科学会のQ&Aで紹介されています。

休止期は2〜3か月とされているので、今の抜け毛には、少し前の出来事が関わっていることもあります。育毛剤を始める前の数か月まで、さかのぼって振り返ってみてください。

季節の流れで見るなら1年単位で

季節の影響を知りたい時は、数週間ではなく1年くらいの流れで見るのがおすすめです。去年の同じ時期に抜け毛が気になっていたかを思い出してみると、手がかりになることがあります。

『去年の秋も同じように気になっていた』と分かれば、季節の影響も考えられますよね。反対に、去年は気にならなかったのに今年だけ多い時は、ほかの理由も含めて皮膚科で相談しておくと安心です。

使い方を見直すポイント

使い方が表示とずれていると、頭皮への刺激が強くなったり、液が垂れて顔や首が荒れたりすることがあります。今の使い方を、容器の表示と見比べてみましょう。

量を増やせば早く変わる、というわけではありません。発毛剤の添付文書の例でも、決められた量より多く使っても効果はあがらないと書かれています。

使い方の基本は育毛剤の使い方・正しい塗り方でくわしく紹介しています。

相談先ごとに聞けること

続けるかどうか迷った時は、一人で決めずに相談してみましょう。相談先によって、聞けることが少しずつ違います。

日本皮膚科学会は、抜け毛が生じた時は皮膚科など専門の医療機関で相談して対策を知ることが大切としています。脱毛症が心配な人には、早めの受診をすすめています。

皮膚科ではこう伝えてみる

受診の時は、こんなふうに伝えると話が早く進みます。

「1か月前に育毛剤を使い始めてから、抜け毛が増えた気がします。頭皮のかゆみはありません。同じころ、季節の変わり目で体調も崩していました。」

使い始めた日・頭皮の様子・同じ時期にあったことの3つがそろうと、医師も判断しやすくなりますよ。

薬剤師に聞く時の言い方

ドラッグストアで買った育毛剤や発毛剤なら、売り場の薬剤師や登録販売者に相談することもできます。箱や説明書を持っていって、こんなふうに聞いてみてください。

「これを使い始めてから抜け毛が増えた気がするのですが、使い方で気をつけることはありますか。」

使い方の見直しで済むのか、医療機関で相談したほうがいいのかも、あわせて聞いておくと安心ですね。

育毛剤を選び直す時は

使い方を見直しても肌に合わない時は、別の育毛剤を考えるのも一つの方法です。その時は、今の物で何が合わなかったのかをメモしておくと、次の物を選ぶ時の手がかりになります。

頭皮が荒れていた時は、落ち着くまで新しい物は始めないでください。育毛剤がどんな物かは育毛剤とはどんな商品かで、使い始めの抜け毛については初期脱毛の記事で紹介しています。

説明書で出てくる言葉

使用上の注意や添付文書を読むと、ふだん使わない言葉が出てきますよね。よく見る言葉をまとめておきます。

定期購入の時は解約の条件も確かめる

定期購入で申し込んでいる時は、使うのをやめる前に、解約や休止の方法を確かめておきましょう。申し込みの最終確認画面や、販売元の案内ページに書かれています。

困った時は、消費者ホットライン（188）で、お住まいの地域の消費生活センターを案内してもらえます。

よくある質問

まとめ

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