育毛剤の効果はどのくらいで分かる？髪を早く伸ばしたい人の期間の考え方

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育毛剤の効果はどのくらいで分かる？先に答え

『2つを分けるって、どういうこと？』と思いますよね。分かりやすく言うと、2つの時計を別々に見るイメージです。

効果を確かめる時計は、商品ごとに区切りがあります。長さの時計は、育毛剤を使っても使わなくても、基本の速さは同じと考えておくのが安心です。

例えば、友だちとこんな会話になったとします。

「育毛剤を使い始めて1か月なのに、全然伸びた気がしないんだよね」

「それ、伸びる速さの話と、育毛剤の効果の話がまざってない？」

まさにこの「まざってしまう」ことが、焦りの元になりやすいんです。2つの時計を分けておくだけで、気持ちがずいぶん楽になりますよ。

育毛剤の基本から知りたい方は、育毛剤とはどんな物かを先にどうぞ。

よくある相談：育毛剤を使い始めて、どのくらいで変わる？

知恵袋で見かけるのは、こんな相談です。育毛剤を使い始めたけれど、どのくらいの期間で効果が出るのか知りたい。髪を早く伸ばしたいので、早く結果がほしい、という内容です。

回答には、「育毛剤には期待しすぎない方がいい」という厳しめの意見が多く見られます。そう言われると、不安になってしまいますよね。

ただ、こうした回答は、相談者の頭皮や使っている商品を見て答えているわけではありません。この記事の答えとしては、まず使っている商品のメーカーの目安を確かめ、その期間を区切りに記録で見ていくことをおすすめします。

量や回数を増やしても、早く効果が出るわけではありません。医薬品の発毛剤の説明書でも、用法・用量より多く使っても効果は上がらないと書かれている物があります。

髪が伸びる仕組みと、時間がかかる理由

育毛剤の効果を確かめるのに数か月かかるのは、髪の生え変わりがゆっくりしているからなんです。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aに書かれている数字を見てみましょう。

• 頭髪は約10万本あるとされ、その約85〜90％が「伸びる毛」
• 毛は1日約0.4mm伸びる
• 伸びる時期（成長期）は大体2〜6年続く
• 退行期を経て、休止期が2〜3か月続く

この、成長期・退行期・休止期のくり返しを「毛周期」と呼びます。

1本1本の毛は、それぞれ違う時期にいます。全部が一度に変わるわけではないので、変化は月単位でゆっくり見えてくるんです。

「早く伸びる」と書かれた広告を見た時は

医薬品などの広告のルールでは、「すぐ効く」のような速さを言う表現は原則として認められていません。効果を確実だと保証するような表現も、してはいけないことになっています。

『3日で伸びた』『1か月で変わった』のような言葉を見かけたら、箱の効能・効果の欄と見比べてみてください。伸びる速さについての言葉は、効能の欄にはありません。

伸びる速さの仕組みは、育毛剤で髪の伸びるのが早くなるかでもくわしく紹介しています。

メーカーが案内する使用期間の目安

効果を確かめる時計の区切りは、商品ごとにメーカーが案内しています。公式に書かれている言い方の例を見てみましょう。

どの商品も、数日や数週間ではなく、月単位の期間を案内しているのが分かりますね。使っている商品の目安は、説明書やメーカーのよくある質問のページで確かめてみてください。

目安が見つからない時は

公式に継続の目安が書かれていない商品もあります。その時は、メーカーのお客様相談室に「どのくらい使ってから効果を確かめればいいですか」と聞いてみてください。

聞いても期間の案内が無い時は、毛周期を考えて、まずは数か月を一つの区切りにしておくと記録を見返しやすくなります。期間の目安そのものは、効果が出始める時期の目安のページにも整理してあります。

目標の長さから逆算する記録表

髪を早く伸ばしたい人には、長さの時計の方が気になりますよね。ここでは、目標の長さから逆算して、どのくらいの期間がかかりそうかを自分で出してみましょう。

使う数字は、日本皮膚科学会が示している「毛は1日約0.4mm伸びる」という目安だけです。伸び方には個人差があるので、あくまで見当をつけるための計算です。

記入して使う記録表

計算した数字は、次のような表に書いておくと、途中で見返すたびに今の位置が分かります。空欄に自分の数字を入れて使ってみてください。

『計算してみたら、思ったより時間がかかる』と感じた方もいるかもしれません。それでも、見当がついていれば、途中で『全然伸びない』と落ち込まずに済みますよ。

毎月の記録の付け方

長さの記録が予定より少ない時は、毛先が切れていないかも見てみてください。伸びた分が毛先で切れていると、伸びていないように見えることがあるんです。

行事までに間に合いそうにない時は

逆算してみて、行事の日までに目標の長さに届かないと分かることもあります。そんな時は、育毛剤で何とかしようとするより、髪型の工夫やつけ毛など、長さを足す方法を考える方が現実的です。

『それなら最初から育毛剤はいらない？』と思うかもしれません。長さは別の方法で整えつつ、頭皮のケアは続ける、という分け方もできますよ。長さを足す方法は、行事に間に合わない時の選択肢にまとめてあります。

期間の途中で起きやすい迷いと答え

続けていると、途中でいろいろな迷いが出てきます。よくある迷いと、その時の考え方をまとめてみました。

始めたばかりの抜け毛が不安な時は、育毛剤を使い始めると初期脱毛が起こるかで紹介しています。

途中で商品を変えたくなった時

『もっと早く効く物があるかも』と、途中で商品を変えたくなることもありますよね。ただ、変えるとその日がまた新しい使い始めの日になってしまいます。

変えたい理由が、頭皮に合わない、使い心地が苦手、という時は無理に続けなくて大丈夫です。理由が「早く結果がほしい」だけなら、まずはメーカーの目安の期間までは同じ物で記録を続けてみてください。

期間中に一緒に続けたい毎日のこと

効果を確かめる時計も、長さの時計も、毎日の過ごし方と無関係ではありません。日本皮膚科学会は、特別な予防法があるわけではないとしたうえで、次のようなことを心がけるよう呼びかけています。

例えば、毎日同じ位置できつく結んでいる方は、それだけで生え際や毛先に負担がかかることがあります。ゆるめに結ぶ、位置を変えるといった小さな工夫から始めてみてください。

期間を区切っても変化が分からない時は

メーカーの目安の期間がたっても、変化が分からないこともあります。そんな時は、自分を責めずに次のことを見直してみましょう。

抜け毛があるなら専門の医療機関で対策を知るのが大切、というのが皮膚科Q&Aの考え方です。受診する時は、記録表と、使っている育毛剤の箱を持っていくと話が伝わりやすいですよ。

目安を過ぎても手応えが無い時の見直しは、効果を感じにくい時のページにまとめてあります。

よくある質問

まとめ

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