前髪のはげ対策は？生え際の見え方の確かめ方と育毛剤の塗り方

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前髪のはげ対策は何をする？先に結論

前髪は顔のすぐ上にあるので、ほかの場所より小さな変化が目に入りやすい場所です。そのぶん、実際より薄く感じてしまうこともあるんです。

本当に薄くなった？前髪の見え方を確かめる

『昨日まで気にならなかったのに、今日は急に薄く見える』という日、ありますよね。実は、前髪の見え方はその日の条件で大きく変わります。

こうした「その日の見え方」と、「前より薄くなった」は別のものです。見分けるには、条件をそろえて記録するのがいちばんの近道ですよ。

抜ける毛は1日あたりおおよそ100本程度まで、と日本皮膚科学会は紹介しています。前髪から数本抜けているのを見つけても、それだけで心配しすぎる必要はありません。

額の広さはもともと人それぞれ

生え際の形や額の広さは、子どもの頃から人によって違います。家族と似ている人も多いので、昔の写真と比べてみると「もともとこの形だった」と分かることもあります。

比べる時は、学生の頃の写真より、ここ1〜2年の写真のほうが参考になります。前髪の長さや髪型が違うと比べにくいので、なるべく似た髪型の写真を選んでみてください。

写真は「前髪を下ろした時」の見え方も大事

生え際の位置ばかり見ていると、普段の見え方を忘れがちです。人から見えるのは、前髪を下ろしていつものスタイルにした状態ですよね。

上げた写真で生え際を、下ろした写真で普段の見え方を、と2つに分けて記録すると、気にしすぎずにすみます。

抜けた前髪の毛も見てみる

洗面台や枕に落ちた毛の中に、前髪くらいの長さの毛があったら、手に取って見てみてください。太さがそろっているか、短くて細い毛が増えていないかが一つの目安になります。

ただ、1本や2本で判断するのは難しいものです。気になる時は、写真の記録とあわせて相談の時に話す材料にしておきましょう。

前髪に負担をかけていない？毎日のくせを見直す

髪を引っ張る髪型や、あまりに頻繁なカラーは避けたほうがよい、と日本皮膚科学会は案内しています。前髪は毎日いちばん手が触れる場所なので、知らないうちに負担をかけていることもあるんです。

『前髪を触るのがくせになっている』という方は、意外と多いはずです。気づいた時に手を下ろすだけでも、少しずつ減っていきますよ。

生え際の洗い方とすすぎ方

前髪の生え際は、シャンプーの泡が届きにくく、すすぎ残しも出やすい場所です。額から頭頂に向かって指の腹で洗い、最後に顔を少し上げて生え際にシャワーを当てましょう。

洗い残しの皮脂や整髪料は、べたつきやにおいの原因になります。朝に洗う方は、夜に整髪料を落としてから寝るだけでも違ってきます。

前髪の見え方を変えるスタイリングの工夫

髪の量そのものは短い期間では変えられませんが、見え方は今日から変えられます。前髪のはげ対策の中でも、ここは今日から手を付けやすいところなんです。

男性の場合、前髪を長く伸ばして隠すより、短めにそろえたほうが自然に見えることが多いです。女性の場合は、分け目を数センチずらすだけで、地肌の見え方が変わることもあります。

ドライヤーは前髪の根元から

前髪は、根元が乾く前に毛先から乾かすと、ぺたんと寝てしまいます。前髪を指で持ち上げ、根元に左右から風を当ててから、最後に冷風で形を整えるのがコツです。

整髪料は「少なめ・毛先から」が基本

前髪に整髪料を付ける時は、手のひらでよく伸ばしてから、毛先から少しずつなじませます。根元にべったり付けると、毛が束になって地肌が見えやすくなるんです。

ワックスやジェルが重いと感じたら、軽めのスプレーやミストに変えてみるのも手です。夜は生え際に残らないよう、いつもより丁寧に洗い流しましょう。

美容室では「前髪が薄く見えるのが気になるので、すけにくい長さと形にしてほしい」と伝えてみてください。言いにくいかもしれませんが、美容師さんは毎日いろいろな相談を受けています。

「前髪の生え際が気になっていて。上げたほうがいいですか？」
「短めにして少し立ち上げると、自然に見えますよ」

こんなふうに聞くだけで、自分に合う形を一緒に考えてもらえます。

前髪のはげ対策に育毛剤を使うなら

くせとスタイリングを見直したうえで、頭皮のケアを足したい時は育毛剤を使う方法もあります。育毛剤は医薬部外品の物が中心で、「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」の範囲で効能が表示されています。

ただし、前髪のはげが育毛剤で元どおりになると約束できる物ではありません。効き方には個人差があることを知ったうえで、頭皮を整えるケアとして使いましょう。

付ける量や回数は、商品ごとに違います。例えばマイナチュレ 薬用育毛剤は頭皮全体に付けたうえで気になる部分に1〜2プッシュ足す案内、チャップアップ育毛ローションは頭皮を9つのブロックに分けて付ける案内になっています。

前髪の生え際だけに使うのではなく、商品の案内どおりに頭皮全体に付けたうえで、気になる所を意識する、と考えると分かりやすいですよ。塗り方をさらに詳しく知りたい方は、前髪に育毛剤を使う時の塗り方も読んでみてください。

前髪の長さ別：塗る時のコツ

液が額に垂れやすい方は、ジェルやとろみのあるタイプ、泡のタイプなど、液だれしにくい物を選ぶのも手です。目に入った時は、こすらず水でよく洗い流してください。

育毛剤と発毛剤の違いも知っておく

前髪の生え際に使える物として、発毛剤（第1類医薬品）を思い浮かべる方もいるかもしれません。ミノキシジルを含む発毛剤は、薬剤師の説明を受けて買う医薬品で、対象や使えない人の条件が添付文書で決められています。

この記事では発毛剤は勧めていません。気になる時は、購入前に薬剤師に相談しましょう。違いは育毛剤と発毛剤の違いで表にしています。

男性と女性で違う前髪の悩み

前髪のはげが気になる、と言っても、男性と女性では気になり方が少し違います。日本皮膚科学会は、女性型脱毛症では前髪が残り、その奥から頭頂にかけて薄くなることが多いと紹介しています。

『前髪自体は残っているのに、すけて見える』という女性は、前髪の奥の分け目のあたりを確かめてみてください。前髪が薄い時のケアは前髪が薄い時の対策でも紹介しています。

季節によって見え方が変わることも

夏は汗で前髪が割れやすく、冬は乾燥と静電気で前髪が浮きやすくなります。季節が変わって急に気になり出した時は、その季節ならではの見え方かもしれません。

夏は汗ふきシート、冬は保湿のヘアミストなど、季節に合わせて小物を変えるだけでも、前髪のまとまり方は変わってきます。

女性の方、妊娠中・授乳中の方、持病がある方は、育毛剤を使う前に医師か薬剤師に相談しておくと安心です。

よくある失敗と、その防ぎ方

前髪は気になるぶん、つい手を出しすぎてしまう場所です。よくある失敗を並べてみました。

育毛剤は、地肌に付けてこそ意味があります。前髪の上から吹きかけるのではなく、前髪を上げて地肌を出してから付けるようにしましょう。

生え際のかゆみやフケが気になる時

前髪の生え際は、汗や皮脂、整髪料が集まりやすい場所です。かゆみやフケが気になる時は、まず洗い方とすすぎを見直してみてください。

育毛剤を使い始めてからかゆみが出た時は、いったん使うのをやめましょう。続く時は、使っていた商品を持って皮膚科で相談すると、原因を考えてもらいやすくなります。

続けるための工夫

前髪の写真は、月に1回だけ見返すと決めておくのがおすすめです。毎日見ると、ちょっとした条件の違いで一喜一憂してしまいます。

育毛剤は洗面台のヘアクリップの隣に置いておくと、前髪を留める流れで忘れずに使えます。小さな仕組みを作るのが、長く続けるコツですよ。

前髪の悩みを相談したい目安

自分でできる対策を続けても気になる時は、医療機関に相談するのが近道です。抜け毛がある時は皮膚科などで対策を知るのが大事だ、というのが日本皮膚科学会の案内です。

相談の時に伝えたいこと

相談の時は、「いつから」「どこが」「どう変わったか」を伝えられると話が進みます。前髪を下ろした写真と上げた写真を数か月分見せられると、言葉で説明するより分かりやすいですよ。

• 前髪が気になり始めた時期
• 毎日のスタイリング（ヘアアイロン・整髪料・クリップの使い方）
• 使っているシャンプー・育毛剤の名前
• 頭皮のかゆみ・フケ・赤みがあるか

30代で生え際の後退が気になり始めた方は、30代の薄毛対策の始め方もあわせて読んでみてください。始める順番を月ごとにまとめています。

よくある質問

まとめ

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