後頭部のはげ対策は？見えにくい場所の確かめ方と若い人の頭皮ケア

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後頭部のはげ対策は？先に結論

『とにかく何か塗ったほうがいいのでは』と焦る気持ち、よく分かります。ただ、後頭部は見え方の勘違いも起きやすい場所です。順番を間違えないように、やることを表にしておきますね。

後頭部はなぜ自分で気づきにくい？

後頭部は、鏡をのぞいても正面からは見えません。だから、他人に言われて初めて気づくことが多いんです。

しかも、照明の位置や髪の濡れ具合で見え方が大きく変わります。お風呂上がりの濡れた髪を真上のライトで見ると、ふだんより地肌が目立って見えるものなんです。

後頭部は「薄くなりにくい場所」ともいわれる

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、自家植毛術の説明として「男性型脱毛症になりにくい後頭部の毛を薄毛になりやすい頭頂部や前頭部に移植する治療法」と書かれています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。

つまり、後頭部「だけ」がはっきり薄く見える時は、年齢による変化とは別の理由も考えられるということです。自分で原因を決めつけず、見え方を確かめてから相談先を選ぶのが安心ですよ。

合わせ鏡と写真で後頭部を確かめる手順

ここがいちばん大事なところです。毎回条件がバラバラだと、増えたのか減ったのか比べられません。

ひとりで撮るのが難しい時は、家族に頼むのもいい方法です。「後ろの写真を1枚撮ってくれる？月に1回比べたいんだ」と伝えるだけで十分ですよ。

写真を比べやすくする条件

『前に撮った写真がないから比べられない』という方も多いはずです。今日撮った1枚が、これからの比較の起点になりますよ。

触って確かめる時のコツ

写真のほかに、指先で触って確かめる方法もあります。指の腹で後頭部を上から下へゆっくりなでて、毛の手ざわりが少ない所がないかを見るんです。

ただし、何度も触ると気になって頭皮をこすりがちです。触るのは写真を撮る日だけ、と決めておくと気持ちも落ち着きますよ。

見つけたのはどんな状態？見え方別の判断表

確かめてみたら、どんなふうに見えたでしょうか。見え方によって、次にやることが変わります。

日本皮膚科学会は、円形の脱毛は頭のどこにでも起きる可能性があり、何度も再発したり、数が増えたり広がったりする時は早めの受診をすすめています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。

後頭部はまさに「本人が気づきにくい場所」なので、見つけたら写真を残しておきましょう。受診した時に、いつからどう変わったかを伝えやすくなります。

つむじの近くか、もっと下か

後頭部といっても、つむじのすぐ下なのか、襟足に近い所なのかで見え方は違います。つむじは毛の流れが渦を巻く場所なので、もともと地肌が見えやすいんです。

『つむじが広がったのか、後頭部が薄くなったのか分からない』という時は、写真に定規代わりの目印を入れてみてください。耳の上の高さに指を当てて撮ると、場所の比較がしやすくなります。

つむじ周りの見え方が中心なら、頭頂部の悩みとして考えたほうが合うこともあります。抜け毛の量そのものが気になる時は、抜け毛対策は何をする？で本数の見方を確かめてみてください。

若ハゲで後頭部が気になる時は？10代・20代の考え方

10代や20代で後頭部が気になると、『もう若ハゲが始まったのかも』と不安になりますよね。でも、若い人ほど決めつけは禁物です。

髪が短い時期や、部活でよく汗をかく時期は、地肌が見えやすくなることもあります。結ぶ髪型を続けている人は、引っぱられている場所が薄く見えることもあるんです。

発毛剤は年齢の決まりがある

ドラッグストアで売っている発毛剤（第1類医薬品）の中には、使わない人として「未成年者（20歳未満）」を挙げているものがあります（PMDA 添付文書情報）。

家族が使っている発毛剤を借りて塗るのは避けてください。若い人の後頭部の悩みは、保護者と一緒に皮膚科で相談するのがいちばん確実です。10代の頭皮ケアの考え方はM字ハゲの予防と10代の相談でも触れています。

保護者に伝える時の言い方

10代の方は、髪のことを家族に話すのが恥ずかしいかもしれません。でも、皮膚科の予約や付き添いは、家族に頼れたほうがずっと楽なんです。

「後ろの髪が少し薄い気がして、一度皮膚科で見てもらいたい」と、気になる場所と、してほしいことをセットで伝えてみてください。撮った写真を見せると、言葉で説明するより早く伝わりますよ。

後頭部の頭皮ケアで毎日できること

後頭部は、洗う時も乾かす時も手が届きにくい場所です。実は、すすぎ残しや乾かし残しが一番出やすいところなんです。

日本皮膚科学会は、髪に負担のかかる髪型を避けることや、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うことを生活上の注意として挙げています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。

特別なことをするより、毎日の洗い方を少しずつ変えるほうが続きますよ。ほかの部位も含めた薄毛対策の全体の順番は薄毛対策は何から始める？にまとめています。

髪の長さと髪型で見え方を整える

後頭部の地肌の見え方は、髪の長さや切り方でかなり変わります。見え方が気になる間は、髪型で少しカバーするのも立派な対策です。

美容師さんは後頭部を一番よく見ている人でもあります。「前回と比べて変わった所はありますか？」と聞いてみると、思わぬヒントがもらえることもありますよ。

育毛剤を後頭部に使うなら区分を先に見る

見え方を確かめて、皮膚科に行くほどではなさそうなら、育毛剤を考える方もいるでしょう。その時は、まず区分を見るところから始めてください。

厚生労働省の通知によると、医薬部外品の育毛剤に表示できる効能は「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」とされています。特定の部位や脱毛のタイプに「効く」とうたうことはできません。

育毛剤がそもそもどんな商品かは育毛剤とはどんな商品？で詳しく説明しています。後頭部への塗り方の手順や寝方の工夫は、後頭部の薄毛対策と塗り方を見てみてください。

買う前に確かめたいこと

通販の定期購入は、申し込む前の最終確認画面に、分量や2回目以降の代金、解約の方法が書かれています。画面を保存しておくと、あとで困った時に役立ちますよ。

皮膚科に相談する目安と伝え方

『皮膚科に行くほどのことかな』と迷う方も多いですよね。日本皮膚科学会は、心配な場合はできるだけ早く医療機関を受診するとよいとしています（日本皮膚科学会 皮膚科Q&A）。

受診の時は、撮りためた写真を見せるのがいちばん伝わります。口で説明するなら「1か月前の写真と比べて、後ろのこの辺りが広がった気がします」のように、時期と場所をセットにして話してみてください。

後頭部の話で出てくる言葉

よくある質問

まとめ

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