分け目が広がってきたのに抜け毛は増えていない？見え方の理由と相談前の記録

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分け目が広がってきたのに抜け毛は増えていない時、先に答え

『抜け毛が増えていないなら大丈夫、と思っていいの？』という疑問は自然です。ただ、本数だけで安心も心配もしないのがコツなんです。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、中年期になると特に男性では髪が細く短く変化することがある、と紹介されています。こうした変化は、抜け毛の数よりも見た目のボリュームに出やすいものです。

よくある相談：抜け毛は増えていないのに分け目だけ広がって見える

知恵袋で見かけたのは、こんな相談です。頭のてっぺんや前の方は気にならず、抜け毛も増えていない。

それでも最近、分け目が広がってきたように感じる。これは薄毛の始まりなのか、思い込みなのか、という内容です。

回答では、年齢とともに分け目が広がって見えるのはよくあること、同じ所で分け続けるとその部分が日差しを受けやすい、髪が細くなると広がって見える、といった見方が出ていました。明らかな抜け毛がないなら、すぐに何かの病気と決めなくていい、という声もありました。

『気のせいって言われても、気になるものは気になる』ですよね。その気持ちを放っておかず、記録という形に変えてあげると、自分でも落ち着いて判断できるようになります。

この記事では、知恵袋の回答を「答え」としてではなく、確かめる手がかりとして使っていきます。

抜け毛の本数と分け目の見え方がずれる理由

まず押さえておきたいのは、髪はいつも生えかわっているということです。皮膚科Q&Aによると、頭の髪は約10万本で、その大部分は今まさに伸びている毛です。

1日の抜け毛は、個人差や季節差、ヘアケアの仕方にもよりますが、おおよそ100本程度までといわれています。つまり「抜け毛が出ること」自体は、毎日のふつうの出来事なんです。

その上で、分け目の見え方を左右するものを並べてみます。

こうして見ると、本数に出ないのに見た目に出る変化がけっこうありますよね。だから『抜け毛は増えていない』と『分け目が広がってきた』は、両方とも本当のことがありうるんです。

細くなった毛は「数」では気づきにくい

例えば、同じ本数が残っていても、1本1本がやわらかくなると根元が立ち上がりにくくなります。すると髪が左右にぺたっと倒れて、分け目の線が太く見えるんです。

男性の薄毛で知られる変化として、皮膚科Q&Aでは、成長期が短くなって毛が短く細くなる「ミニチュア化」が説明されています。女性では、前髪が残ってその少し奥から頭頂にかけて薄くなることが多い、とされています。

ただ、自分の分け目がどれにあたるかを見た目だけで決めることはできません。気になる変化が続く時は、医療機関で見てもらって初めて分かることだと覚えておいてください。

日差しと分け目の関係

いつも同じ場所で分けていると、その線の地肌は毎日日差しを受けます。気象庁の紫外線の解説では、帽子や長袖の衣服を着ることが対策として有効とされています。

紫外線が抜け毛を起こすと決まっているわけではありません。それでも、分け目の地肌が日焼けして赤くなるような日は、帽子や日傘を使っておくと安心ですよ。

分け目の写真の撮り方：3枚そろえて比べる

「広がった気がする」を確かめるいちばんの道具は、スマホの写真です。ここでは、1回3枚を同じ条件でそろえる撮り方を紹介します。

3枚目の「反対側で分けた写真」がポイントです。いつもの分け目だけが広く見えて、反対側は気にならないなら、分け癖の影響が大きいかもしれません。

『毎日撮って確かめたい』と思う方もいるかもしれません。でも、毎日見比べると光や寝ぐせの差まで変化に見えてしまうんです。2週間に1回くらいがちょうどいいですよ。

写真を見比べる時のコツ

見比べる時は、最新の写真と1か月前、2か月前の写真を横に並べます。1枚ずつ見るより、並べた方が「変わっていない」ことにも気づきやすくなります。

分け目の線の太さは、そばに写り込んだくしの歯や指の幅を目安にすると比べやすいです。数字で測ろうとするより、同じ目安と並べる方が気持ちもぶれにくいですね。

「抜け毛は増えていない」もそろえて確かめる

分け目の写真と同じように、抜け毛の量も条件をそろえて見ておくと安心です。持田ヘルスケアのスキンケア講座によると、髪を1日中結んでいた日や、シャンプーを1日あけた翌日は、洗う時の抜け毛が多く感じられやすいそうです。

本数をきっちり数える必要はありません。「いつもと同じ」「少し多い」「かなり多い」の3つで、週に1回メモしておくくらいで十分です。

『抜け毛は増えていない』という感覚に記録の裏づけがあると、相談した時にも話が早く進みますよ。

分け目を変える工夫：今日からできること

写真で記録を始めたら、同時にできることもあります。分け目の見え方を変える工夫は、頭皮への負担も少なく、気軽に試せるものばかりです。

『分け目を変えたら、変なふうに見えない？』と心配になりますよね。最初は根元が言うことを聞かないこともありますが、乾かし方を合わせると数日でなじんでくることが多いです。

ドライヤーは頭皮から少し離して、同じ所に熱を当て続けないようにしましょう。分け目の地肌は髪に守られにくい場所なので、熱にもやさしく接してあげてください。

引っぱる髪型は少しお休み

一つに結ぶ髪型をよくする方は、分け目の位置とあわせて結び方も見直してみてください。皮膚科Q&Aでは、ポニーテールやお団子などで毛が引っぱられ続けると抜けやすくなることがある、とされています。

例えば、仕事の日は低めにゆるく結ぶ、休みの日はおろしておく、というように強さと時間を変えるだけでも負担は減らせます。

分け目の工夫で迷ったら、美容師に「分け目が広がって見えるので、分け方を変えたい」と一言伝えるだけでも相談になりますよ。頼み方は美容院でできる抜け毛対策にまとめています。

相談前の記録：何をメモしておけばいい？

写真で変化が続いて見える時は、皮膚科で相談するのが安心です。その時に役立つのが、写真とあわせた簡単なメモです。

皮膚科Q&Aでは、大きな手術や重い感染症、妊娠、過激なダイエットの後に、抜けかわりが影響を受ける休止期脱毛という現象も知られている、とされています。思い当たることがあれば、メモに一行足しておきましょう。

皮膚科Q&Aも、脱毛が心配なら早めに医療機関を受診するよう勧めています。通いやすい皮膚科専門医を探す時は、日本皮膚科学会の皮膚科専門医MAPが便利です。

相談の場でこう伝えてみる

いざ診察室に入ると、うまく話せないこともありますよね。そんな時は、こんな言い方で十分です。

「抜け毛の量は変わらない気がするんですが、分け目が広がってきたように見えます。2週間おきの写真があるので、見てもらえますか」

美容院なら、こんな一言から始めてみてください。「分け目の地肌が前より見える気がするんです。いつもと比べてどう見えますか」

いつも担当してくれる美容師なら、前回との違いに気づいてくれることもありますよ。カットのたびに同じ質問をしておくと、美容師の目も記録の一つになります。

受診の流れや準備は抜け毛対策で皮膚科に行くにはでくわしく紹介しています。

育毛剤を考える時に確かめたいこと

分け目の見え方が気になって、育毛剤を使ってみようかなと考える方も多いはずです。そこで知っておきたいのが、商品の区分です。

どの区分でも、使えば髪が増えると決まっているものはありません。効き方には個人差があるので、メーカーが案内する使い方と期間を守って使うことが前提になります。

育毛剤がどんな商品かは育毛剤とはどんな商品か、効果の考え方は育毛剤は効果があるのかで詳しくお話ししています。

育毛剤を使い始めても、写真の記録は続けてください。使う前と後を同じ条件で比べられるので、続けるかどうかの判断材料になります。

分け目の話で出てくる言葉

よくある質問

まとめ

分け目が気になると、毎朝の鏡がちょっと憂うつになりますよね。でも、記録を始めた日から、不安は「確かめられること」に変わっていきます。まずは今週末、1枚目の写真を撮ってみてください。

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