髪の毛に育毛剤の効果はある？期待できる範囲と見極める期間

当サイトの記事は、編集部が公的機関・各メーカーの公式サイトで公開されている情報を調べて独自に執筆しています。

髪の毛に育毛剤の効果はある？先に答え

『それなら、使う意味はあるの？』と思いますよね。期待の置き場所を表示の範囲に合わせておけば、使った後に「思っていたのと違う」とがっかりしにくくなるんです。

例えば、抜け毛が気になり始めた段階で頭皮のケアを習慣にしたい方なら、育毛剤は期待に合いやすい道具です。一方で、薄く見える範囲がはっきり広がっている方は、育毛剤だけで考えず、薬剤師や医療機関にも相談してみてください。

髪の毛を増やしたいという悩みとの付き合い方は、髪の毛を増やしたい時の育毛剤と医療機関の分かれ目で詳しく扱っています。

効能表示の言葉を、髪の毛の悩みに置き換えると

厚生労働省の通知では、医薬部外品の育毛剤が表示できる効能の範囲を「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」としています。言葉だけだと分かりにくいので、悩みに置き換えてみました。

商品によって、表示されている言葉の数や並び順は違います。手元の箱で、どの言葉が書かれているかを確かめてみてください。

「効果」と「使い心地」は分けて考える

育毛剤を付けた時のスーッとする感じや、さっぱりする感じを「効いている」と受け取る方もいますよね。でも、清涼感や爽快感は使い心地の話で、効能とは別のものです。

反対に、清涼感の無い育毛剤だから効果が弱い、ということでもありません。メントールの刺激が苦手な方は、清涼感の少ない物を選んでかまわないんです。

化粧品の頭皮ケアとは、効果の言葉が違う

ヘアトニックやスカルプエッセンスの中には化粧品もあり、化粧品は「頭皮、毛髪をすこやかに保つ」など決まった範囲しか表示できません。東京都の広告の講習会資料にも、化粧品で育毛を標ぼうすることは一切できないと書かれています。

箱で区分を見分けるコツは医薬品・医薬部外品・化粧品の違いで紹介しています。

発毛剤の「効果」とは区分が違う

発毛剤（第1類医薬品）には、効能に「壮年性脱毛症における発毛、育毛及び脱毛（抜け毛）の進行予防」と書かれた物があります。その添付文書には、本剤は誰にでも効果があるわけではないこと、使うのをやめると徐々に元に戻ることも書かれています。

医薬品でさえ、効果は人によって違うということですね。発毛剤を考える時は、薬剤師に対象や使えない人の条件を確かめてください。

「効果を感じる」とは何を見ること？4つの物差し

効果を見極める時に困るのが、『何を見れば効いていると言えるのか分からない』ということですよね。そこで、自分で見られる物差しを4つに決めておきましょう。

4つすべてが変わる必要はありません。どれか1つでも、自分にとって大事な物差しを決めておくと、迷いが減りますよ。

家族や周りの一言は、記録と分けて受け取る

「最近、髪が増えたんじゃない？」「前と変わらないよ」と、家族や友人に言われることもありますよね。うれしい一言も気になる一言も、その日の髪型や照明で印象が変わることがあります。

周りの声は励みとして受け取りつつ、判断は自分の記録で行いましょう。そうすると、言われたことに気持ちが振り回されにくくなります。

物差しは、始める前に決めておく

使い始めてから物差しを探すと、たまたま調子のいい日の写真と比べてしまうことがあります。始める日に4つの物差しの記録をそろえておくのが、公平に見極めるコツです。

例えばこんな場面です。

「最初の写真を撮るのを忘れた。今日から撮ればいいかな」
「それでも大丈夫。今日を1日目にして、ここから同じ条件で撮っていこう」

見極める期間は、メーカーの案内で決める

効果を見極める期間は、自分の感覚ではなく、使っている商品のメーカーの案内を目安にしましょう。髪の毛は伸びる時期と休む時期をくり返していて、短い期間では変化が分かりにくいからです。

日本皮膚科学会の解説では、毛は1日に約0.4mm伸び、伸びる時期は2〜6年ほど、休む時期は2〜3か月とされています。髪の毛の変化を見るには、ある程度の時間がかかるわけですね。

1日約0.4mmなら、計算上は1か月で1cmあまりです。新しく育つ毛が、分け目の見え方を変えるほどの長さになるまでには、月単位の時間がいると考えておきましょう。

期間の目安が見つからない商品は、箱の説明書きや公式サイトのよくある質問を見てみてください。それでも分からない時は、販売元に「どのくらい続けて確かめればいいですか」と問い合わせるのが確かです。

期間を数える時の注意

期間は「買った日」ではなく「毎日使い始めた日」から数えます。途中で何日も空いた時は、その分だけ期間を延ばして考えましょう。

1本が何日でなくなるかも、期間の目安になります。箱に「約2か月分」などと書かれている商品なら、使い切った本数で続けた期間を確かめられますよ。

期間ごとの考え方は、育毛剤の効果はいつから？期間の目安でも詳しく扱っています。

年代や状況で、効果の見え方はどう違う？

同じ育毛剤でも、年代や体の状況によって、髪の毛の変化の見え方は違います。期待の置き方を、状況ごとに見ておきましょう。

日本皮膚科学会の解説では、髪の毛は年齢とともに変化し、その程度には個人差があるとされています。年齢による変化と、育毛剤の効果を同じ物差しで比べないことが大切なんです。

産後の抜け毛の場合

日本産婦人科医会によると、産後の抜け毛は出産から2〜4か月ほどで始まり、半年から1年くらい続くことが多いそうです。この時期は、育毛剤の効果を見極めるというより、体の回復を待ちながら頭皮をいたわる時期と考えておくと気持ちが楽になります。

効能に「病後・産後の脱毛」と書かれた育毛剤もありますが、授乳中に使えるかは商品ごとに違います。使う前に箱の使用上の注意を読み、医師か薬剤師に相談してください。

中年期以降で細さが気になる場合

年齢とともに髪が細くなる変化は、多くの人に起こりうることです。育毛剤で元に戻ると約束できる物はないので、「今の状態を保ちながら頭皮をケアする」くらいの期待にしておくと、記録も前向きに見られます。

薄く見える範囲が年々広がっていると感じる時は、医療機関で相談する目安の1つです。

記録の付け方：4つの物差しを1枚にまとめる

記録は、凝ったものでなくてかまいません。スマホのメモや手帳に、次の形で1枚にまとめておくと見比べやすくなります。

いちばん下の行は意外と大事です。途中で回数や量を変えていたら、それが記録の見え方に影響しているかもしれません。

写真を撮る時のコツ

• 洗って乾かし、整髪料を付ける前のタイミングで撮る
• 立つ位置と照明を毎回同じにする
• 分け目を作る位置を毎回同じにする
• 自分で撮りにくい頭頂部は、家族に頼むか三脚を使う

期間が来たら：続ける・替える・相談するの判断

メーカーの目安の期間が来たら、記録を見比べて次の一歩を決めましょう。気分ではなく、記録で決めるのがポイントです。

商品を替える時は、新しい物の箱の使い方を最初から読み直してください。前の物と、回数・1回の量・付ける時間帯が違っていることは珍しくありません。

替えたら、新しい物でもメーカーの目安の期間を数え直しましょう。

販売元に問い合わせる時の聞き方

期間の目安や使い方で迷ったら、販売元のお客様窓口に聞いてみるのが確かです。聞く前に、箱に書かれた販売名と、自分の使い方をメモしておきましょう。

「朝と夜の1日2回、この量で使っています。どのくらい続けて確かめればいいですか」
「頭皮が少しかゆい時は、使うのを休んだ方がいいですか」

こうした具体的な聞き方をすると、答えももらいやすくなりますよ。

効果を感じにくい時に見直すこと

『記録してみたけど、ほとんど変わらない』という時は、商品のせいと決める前に、使い方や生活をもう一度見てみてください。

日本皮膚科学会は、これをすれば髪の毛が抜けなくなるという特別な予防法があるわけではないとしたうえで、髪に負担のかかる髪型や、極端に頻繁なカラーリングを避けることなどをすすめています。

付ける場所がずれていないか

気になるのが頭頂部なのに、付けやすい前髪の生え際にばかり付けていた、ということはよくあります。鏡で見えにくい場所ほど、付け忘れが起きやすいんです。

髪をいくつかに分けて、分け目ごとに頭皮に付けると、付けたい所に届きやすくなります。塗り方の流れは育毛剤の使い方・正しい塗り方で確かめられます。

使い始めに抜け毛が気になる時

使い始めて抜け毛が増えたように感じると、不安になりますよね。抜け毛の見え方は、季節や洗い方でも変わります。

赤みやかゆみがあれば使うのをやめて、皮膚科に相談してください。使い始めの抜け毛の考え方は育毛剤を使い始めた時の抜け毛で扱っています。

「意味がない」と感じた時は

効果が分からないまま期間が過ぎると、『育毛剤なんて意味がない』と感じてしまうこともあります。そう感じた時の見直し方は、育毛剤は意味ない？と感じた時の見直しにまとめています。

よくある質問

まとめ

育毛剤の全体像は育毛剤とはどんな商品かで、効果の基本は育毛剤は効果ある？でも紹介しています。

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