抗がん剤治療の後の発毛までの時期は？生え始めの髪のケアと相談先

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抗がん剤治療の後の発毛は？先に答え

国立がん研究センターのがん情報サービスでは、治療が終わった後の髪の経過について、次のような目安が紹介されています。あくまで目安なので、自分の経過と比べすぎないようにしてください。

同じ情報の中で、「がんの治療による脱毛の予防や発毛を促す効果が十分に確認された製品はありません」とも書かれています。だからこそ、商品に頼るより、頭皮をいたわる毎日のケアと相談が中心になるんです。

時期を数える時は、「治療が終わった日」を起点にしておくと分かりやすくなります。いつを終わりと考えるかは治療によって違うこともあるので、起点の日も主治医に確かめておくと安心ですよ。

経過そのものをもっとくわしく知りたい方は、抗がん剤治療後の発毛の経過も参考にしてみてください。

時期ごとの頭皮ケア表：何をすればいい？

ここがこの記事の一番大事なところです。髪がまだ見えない時期と、生え始めた時期、伸びてきた時期では、気をつけたいことが少しずつ変わります。

国立がん研究センターの情報では、髪が抜けた後に頭を洗う時は、今まで使っていたシャンプーを使えるとされています。洗髪後はタオルで軽く押さえて水分を吸い取り、ドライヤーで乾かしても構わないとも書かれています。

『特別なシャンプーに替えないといけないのかな』と思っていた方もいるかもしれません。アピアランス支援センターの冊子にも、治療による脱毛のための特別なシャンプーがあるわけではなく、今までどおりでいいと書かれているんです。

まだ髪が見えない時期のポイント

髪がない時期は、頭皮が直接、外の空気や日差しに当たります。外に出る時は帽子をかぶるなど、頭皮を守る工夫をしておきましょう。

髪がすべて抜けている時は、洗顔料やボディソープで頭皮を洗ってもよいとされています。いつも使っている物で、やさしく洗えば大丈夫ですよ。

産毛が出てきた時期のポイント

最初は、産毛のような柔らかい毛が生えることが多いとされています。ここで焦ってたくさんケアをしたくなりますが、こすりすぎは頭皮の負担になります。

短い毛が伸びてきた時期のポイント

髪が少しずつ伸びてくると、ウィッグがうっとうしく感じる時もあるそうです。冊子では、男性では坊主頭くらいの長さでウィッグを卒業する人も多いと紹介されています。

外すタイミングに正解はありません。家にいる時だけ外す、近所に出る時は帽子にする、というように、少しずつ慣らしていく方法もありますよ。

目安より遅いと感じた時は？

『目安の時期を過ぎたのに、あまり伸びてこない』と不安になる方もいますよね。経過には個人差があるので、目安どおりでなくても珍しいことではありません。

アピアランス支援センターの冊子には、脱毛する抗がん剤を複数組み合わせたり、長期間使ったりした場合には、再発毛しにくくなることもあると書かれています。自分の治療がどうだったかは、主治医に聞くのが確かです。

『ネットで調べると、もっと早く戻ったという話も見かけて焦る』という方もいますよね。人によって治療の内容も体の状態も違うので、ほかの人の経過は参考程度にしておきましょう。

不安な気持ちは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。次の外来を待たずに連絡していいかどうかも、病院の看護師さんに聞いておくと安心ですよ。

経過を記録して時期を確かめる方法は、抗がん剤の後、発毛はいつから？で紹介しています。

生え始めの髪の質の変化と扱い方

生え始めの髪は、やわらかいくせ毛のようになることが多いとされています。前と髪質が違って、驚く方もいるはずです。

国立がん研究センターの情報では、くせ毛・軟毛・剛毛・白髪などの変化は一時的で、元の状態に戻ることが多いと紹介されています。今の髪質がずっと続くとは限らないんです。

パーマやカラーを再開したくなったら

髪が伸びてくると、おしゃれを楽しみたくなりますよね。冊子では、再発毛後の白髪染めやパーマの基本的なリスクは健康な時と同じとしたうえで、注意する点が挙げられています。

施術の後にかゆみや痛み、かぶれが起きたら、皮膚科を受診するよう案内されています。美容院では、治療の後であることを伝えておくと話が早いですよ。

生え始めの髪の扱い方は、抗がん剤の脱毛から発毛が始まったら？でもくわしく紹介しています。

季節と暮らしの場面ごとの工夫

髪が戻ってくるまでの間は、季節や出かける場面によって困ることが変わります。先に知っておくと、あわてずに済みますよ。

紫外線への対策として、気象庁も帽子や長袖の衣服を挙げています。髪がない時期は、頭皮も肌と同じように守ってあげてください。

眉毛やまつ毛も抜けている時

治療では、眉毛やまつ毛が抜けることもあります。国立がん研究センターの情報では、眉ずみで描く、太めのフレームの眼鏡を使う、といった工夫が紹介されています。

『眉がないと、顔の印象がまったく違って見える』と感じる方も多いはずです。描き方に迷ったら、病院の看護師やアピアランスケアの窓口で聞いてみてもいいですよ。

なお、頭皮用の育毛剤を眉毛やまつ毛に使うのは避けてください。育毛剤は頭皮に使う物として作られています。

ウィッグを使っている間の頭皮

ウィッグを長い時間かぶっていると、頭皮が蒸れたり、こすれたりしやすくなります。アピアランス支援センターの冊子でも、汗をかいたら薄い布を取り換え、汗ふきシートなどで頭を拭く工夫が紹介されています。

家に帰ったらウィッグを外して、頭皮を休ませる時間を作ってあげましょう。ウィッグの内側も、購入した時の注意書きに沿ってお手入れしてくださいね。

主治医・看護師に聞いておきたいこと

外来の時間は限られているので、聞きたいことはメモにしておくのがおすすめです。時期ごとに、聞いておきたいことを並べてみました。

聞きにくい時は、こんなふうに切り出してみてください。

「治療とは直接関係ないかもしれませんが、髪のことで聞いてもいいですか？」
「頭皮に使いたい物があるので、使っていいか見てもらえますか？」

見た目の悩みも、医療者に相談していいことなんです。遠慮せずに伝えてみてくださいね。

外来の後にメモしておくこと

外来で聞いたことは、その日のうちにメモしておくと、次に迷った時に見返せます。家族と一緒に聞いた場合は、聞き取った内容を二人で確かめ合っておくと安心ですよ。

メモは、スマホでも手帳でもかまいません。続けやすい方法で残してみてください。

アピアランスケアの相談窓口：どこに何を聞く？

アピアランスケアは、がんや治療に伴う外見の変化によるつらさを、医療者が支えるケアです。国立がん研究センター中央病院のアピアランス支援センターでは、治療で外見が変わっても本人が気にならなければケアは必要ない、としています。

つまり、気になることがあれば相談していい、ということです。国の第4期がん対策推進基本計画でも、アピアランスケアの相談支援や情報提供の体制づくりが取り上げられています。

がん相談支援センターは、全国のがん診療連携拠点病院などにある窓口で、その病院に通っていない人も相談できます。家族が代わりに相談することもできますよ。

アピアランスケアの窓口の使い分けは、抗がん剤の脱毛と外見の相談窓口でも紹介しています。

育毛剤を使いたくなった時は？

『少しでも早く戻したいから、育毛剤を使ってみたい』と思う方もいますよね。その気持ちは自然です。ただ、使う前には主治医に相談してください。

医薬部外品の育毛剤には、効能・効果の範囲に「病後・産後の脱毛」が含まれている物もあります。ただ、その表示があるからといって、治療の後に使ってよいかは別の話です。主治医の判断を優先してくださいね。

医薬品の発毛剤は、育毛剤とは区分が違います。自己判断で使ったり、海外の薬を取り寄せたりはしないでください。海外から医薬品を個人で取り寄せることについては、健康被害などの危険性があるとして厚生労働省が注意を呼びかけています。

治療の後に育毛剤を使い始める時期の考え方は、抗がん剤治療後、育毛剤はいつから使える？にまとめています。育毛剤そのものの基本は育毛剤とはどんな商品かで確かめておきましょう。

よくある質問

まとめ

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