メルカゾール治療中の抜け毛対策は？診察で伝えるメモと頭皮ケア

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メルカゾール治療中の抜け毛対策は？先に答え

メルカゾールは、医師が処方する医療用医薬品です。抜け毛が気になっても、飲む量を減らしたり、飲むのをやめたりするのは自分で決めないでくださいね。

抜け毛にはいろいろなきっかけがあります。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでも、脱毛症は一つの病気を指す言葉ではなく、内科の病気や薬の影響など原因が幅広いと説明されています。

自己判断で薬を止めないための考え方は、治療中の薬を自己判断で止めずに相談する手順でもくわしくお話ししています。この記事では「何をどう伝えるか」に話を絞りますね。

抜け毛に気づいたら、最初の1週間でしておきたいこと

『次の診察まで、まだ日があるし…』と思うと、そのまま様子見になりがちですよね。ただ、記録がないまま診察の日を迎えると、うまく伝えられずに終わってしまうこともあります。

最初の1週間は、記録の準備期間と考えてみてください。むずかしいことはありません。

1週間分あるだけで、伝えられることがぐっと増えます。続けられそうなら、そのまま診察日まで記録を伸ばしていきましょう。

薬局は「次の診察まで」の相談先

診察まで間がある時は、薬を受け取っている薬局に相談してみるのもひとつの方法です。

「メルカゾールを飲んでいて、最近抜け毛が増えた気がします。次の診察までにできることはありますか」

こう聞くだけで大丈夫です。必要があれば、薬剤師が主治医に問い合わせるか、早めの受診をすすめるかを考えてくれます。

診察で伝えるメモは「いつから・どのくらい・ほかの変化」

診察の時間は限られています。頭の中で考えていたことの半分も言えなかった、という経験がある方も多いはずです。

そこで、メモは3つの柱だけにしぼっておくと伝えやすくなります。

メモは長い文章にしなくて大丈夫です。箇条書きで、1枚の紙かスマホのメモに収まるくらいがちょうどいいですよ。

一番聞きたいことを先頭に書く

メモの一番上には、「今日いちばん聞きたいこと」を1行で書いておきましょう。例えば「この抜け毛は様子を見ていいですか」「育毛剤を使ってもいいですか」のように、質問の形にするのがコツです。

最初にそれを伝えておけば、診察の時間が短くても答えをもらいやすくなります。

メモの見本

実際にどう書けばいいか迷ったら、次のような形を参考にしてみてください。中身は自分の状況に合わせて入れ替えてくださいね。

ここまで書けていれば、診察で話がそれても、メモを見せるだけで伝わります。聞いた答えは、同じ紙の余白に書き足しておきましょう。

抜け毛と見た目の記録は、どう付ける？

『抜け毛を数えるなんて大変そう』と感じますよね。毎日全部を数える必要はありません。続けやすい方法を1つか2つ選べば十分です。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、1日に抜ける毛の量は、個人差や季節差、ヘアケアの仕方にもよるものの、おおよそ100本程度までといわれると紹介されています。数そのものより、「いつもと比べてどうか」を残しておくほうが、診察では役に立ちますよ。

写真は「同じ条件」をそろえる

写真は、撮るたびに明るさや角度が変わると比べにくくなります。洗面所の同じ照明の下、髪が乾いた状態で、鏡越しではなく家族に撮ってもらうか、スマホのタイマーを使うと安定します。

診察の時は、何枚も見せるより、最初の1枚と最近の1枚を並べて見せるほうが伝わりやすいです。

薬の説明書はどこで読める？患者向けの資料の探し方

メルカゾールのような医療用医薬品には、患者向けの説明資料があります。PMDA（医薬品医療機器総合機構）のサイトには、メルカゾール錠の「患者向医薬品ガイド」が掲載されています。

『説明書を読めば、抜け毛が薬のせいかどうか分かるのでは？』と思う方もいるかもしれません。ただ、説明書に書かれていることと、自分の体に起きていることを結び付けて判断するのは、医師や薬剤師の役目なんです。

お薬手帳は1冊にまとめる

病院や薬局ごとに手帳が分かれていると、飲んでいる薬の全体が見えにくくなります。1冊にまとめておくと、診察でも薬局でも話が早いですよ。

市販の薬やサプリ、頭皮に使っている物も、手帳のメモ欄に書いておくと安心です。

育毛剤を使いたくなったら、主治医・薬剤師に確かめること

『何もしないでいるのはつらい。せめて育毛剤だけでも』という気持ちは、とても自然なことです。ただ、治療中は、使う前に一度相談しておくのが安心なんです。

育毛剤といっても、区分によって中身や表示できる効能が違います。相談する時は、商品名だけでなく区分も伝えるようにしましょう。

医薬部外品の育毛剤では、効能・効果として「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」の範囲が表示されています。区分の違いは医薬品と医薬部外品の違いの記事で整理しています。

発毛剤の説明書は「相談すること」を先に読む

一般用医薬品のミノキシジル外用液の説明書には、使わない人や、使う前に相談する人の条件が書かれています。甲状腺の病気に関わる記載がある製品もあります。

発毛剤を買う時は、薬剤師から説明を受ける決まりになっています。治療中の方は、自分だけで決めずに、主治医と薬剤師の両方に確かめておきましょう。

相談したあとの進め方

相談の答えは、人によって違います。言われた内容ごとに、次にすることを決めておくと迷いにくくなりますよ。

「控えましょう」と言われても、がっかりしなくて大丈夫です。治療の様子が落ち着いてから、もう一度聞いてみることもできます。

治療中でも続けやすい頭皮のケア

薬を飲みながらの毎日は、元気な日とそうでない日がありますよね。頭皮のケアは、頑張りすぎず、負担を減らす方向で続けるのがコツです。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、髪に負担のかかる髪型を避けること、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくなったりしない頻度で洗うこと、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけることが挙げられています。

疲れている日は「洗う」と「乾かす」だけでいい

体がだるい日は、ていねいなケアができなくても大丈夫です。洗って、しっかり乾かす。それだけでも頭皮の負担は減らせます。

食事や睡眠については、治療で指示されていることがあればそちらを優先してくださいね。

ヘアカラーやパーマはどうする？

抜け毛が気になる時期に、白髪染めやパーマを予定している方もいますよね。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、極端に頻繁なカラーリングは避けるよう書かれています。

予約の前に、美容師さんに「今は治療中で、頭皮に負担をかけたくない」と伝えてみてください。地肌に薬剤が付きにくい塗り方や、施術の間隔について相談できますよ。頭皮に赤みやかゆみがある時は、施術を延ばして先に皮膚科で見てもらうと安心です。

見え方が気になる時の工夫

人に会う日が気になる時は、分け目をいつもと少しずらしたり、根元を立ち上げるように乾かしたりするだけでも印象が変わります。美容院で「今は治療中で、地肌に負担をかけたくない」と伝えて、スタイルを相談してみるのもいいですよ。

家族が付き添う時・自分で伝えにくい時は

『髪のことなんて、診察で言っていいのかな』とためらう方も少なくありません。でも、見た目の悩みも、治療中の大切な相談ごとです。

自分で言いにくい時は、家族に付き添ってもらうか、メモを渡して読んでもらう方法もあります。

診察の最後に「髪の様子は、次も見てもらえますか」と一言添えておくと、次の受診の時も話を続けやすくなります。

よくある質問

まとめ

抜け毛の不安は、ひとりで抱えているとどんどん大きくなりがちです。メモを1枚作るところから、無理のない範囲で始めてみてくださいね。

頭皮に使う育毛剤のしくみは、育毛剤の基本を紹介した記事で読めます。

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